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6种常见食物 缓解酒后不适

饮酒是中华民族的传统，很多人喜欢没事的时候小酌一杯。如果赶上节日难免会喝多，就会出现头痛、眩晕等很多不适症状。美国营养学家莫妮卡·雷纳格尔博士总结出了“最解酒的6种食物”，喜欢喝一杯的你要好好看看了。

1、鸡蛋

鸡蛋中富含半胱氨酸，具有解毒作用。《内科医学档案》杂志刊登的一项研究发现，鸡蛋中丰富的B族维生素可缓解宿醉。

2、生姜

酒后吃点姜可刺激和恢复消化系统，缓解便秘、胀气和消化不良等不适症状。

3、番茄汁

饮酒之后，肝脏负责分解酒精以保持血糖稳定。血糖是大脑的主要能源，血糖过低容易导致疲倦、乏力、情绪低落。此时喝一杯番茄汁可补充糖分，减轻醉酒后头痛等不适感，番茄汁中的番茄红素还具有抗炎属性。

4、香蕉

饮酒过量之后，身体细胞缺水，小便更多，血钾水平降低，进而容易导致肌肉乏力、血压升高等现象。这时吃1~3根香蕉可以补充钾，增加血糖浓度，降低酒精在血液中的比例。

5、芦笋

韩国一项新研究发现，在饮酒及醉酒后吃点芦笋可以解酒护肝。芦笋提取物可提高能够分解酒精的多种酶的水平，减轻宿醉症状，保护肝脏细胞免受酒精毒素的侵害。

6、咖啡

酒后喝咖啡，可加快酒精代谢，使其分解成水和二氧化碳排出体外。

喝醉酒的滋味真的是特别难受，前面5种食品的功效我不知道，但是酒后喝咖啡貌似对身体有害吧？

忽然是吃生姜啊，那不是很辣嘛，，，，我还是喜欢喝醋哈

比较喜欢用香蕉、番茄汁、鸡蛋，尤其常用鸡蛋，既能解酒后不适，还能顺便补点营养，两全其美。

酒后咖啡第一次听说，奇怪酸奶怎么没有上榜

好吧，第一次看到吃香蕉可以解酒啊，很是惊奇啊，看来我要买点了

鸡蛋也可以？是生吃？煎？清水？还是蒸吃？

不错不错不错，重要事情嘛三遍不为多学习了！！支持