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十大最伤胃的食物排行榜

泛酸、胀气、打嗝……这样的胃部不适是不是经常困扰您呢?近日，美国“美国在线”,专家总结的十大伤胃“危险分子”。
　　
        1、薄荷。
　　薄荷会放松食道括约肌，增  加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。
　　2、汽水和果汁。
　　这两种饮料含有许多果糖。大概有30%的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。
　　3、豆类。
　　豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。
　　4、咖啡。
　　咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。
　　5、西兰花。
　　西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。
　　6、番茄。
　　番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。
　　7、乳制品。
　　有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择酸奶、硬奶酪，或含乳糖低的牛

　　8、油腻食物。
　　含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。
　　9、冷饮。
　　冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。
　　10、巧克力。
　　巧克力含大量的可可碱，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。

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通过楼主这篇文章，我长知识了，原来我只知道乳制品和肉类的不好消化，纯奶和大鱼大肉，脂肪过量，不易消化吸收，易诱发胃痛。 吃了后胃中很难受，还有就是吃的太饱也伤胃。影响脾胃运化功能，长期如此一定会得胃病的，具体数据我忘记了，但我国是世界上的胃病大国，

番茄不是碱性食品吗 这些是对于胃酸过高而且经常胀气反胃的人适用吧  这样说来香蕉也不适合此类人群 含糖量少的食品还是可以吃的  巧克力要吃含可可脂50以上的

看来西红柿要少吃一点了，西兰花也是，豆子啥的吃的不多

就我个人而言，喝完汽水、碳酸饮料会胀气，有时候感觉不太舒服，别的都还好吧

学习了 ，第一次知道巧克力也是伤胃的，以前经常吃巧克力，看来要多注意了 胃病犯起来可不是开玩笑的

这几样我都爱吃……5555555555555:sweat

好多都中招了！我本来胃就不好，吃了这些一直好不了！

果汁，豆类，油腻食品，冷饮。
不过  这10个，已经基本涵盖大部分食品了啊，感觉什么东西，都是适量就好吧。

好像我早上吃的东西基本上涵盖了这些啊，omg:cry :cry :cry :cry :cry :cry :cry

还好，基本不涉及。但还是要注意，毕竟这些食物很诱人。

通常来说不健康或者对身体有害的食物都是很美味的，要不要让人这么纠结啊

你这么一说好多东西都不能吃太多了，你说的豆类难以消化是生豆，因为它含抗胰腺蛋白酶，熟的就没事

个人感觉，什么食物都是有好处的，关键吃的时候别过量就好。

这些吃的都很常见啊 是不是吃得多了才会伤胃口

看来再好的东西也不能常吃，什么东西都要均衡。

每一种食物都有好的面，也会有不好的一面，看自已身体情况先择吃吧。

回复 1楼 的帖子

总感觉,各有各的说法,以上十种食材,并不一定对胃会有很大的伤害.因人而异,适量的吃一些,但是也不要说不好,就一点都不吃.冰的确实不好,但是夏天热的难受,喝冰的还是好的.

[[i] 本帖最后由 greatchris8 于 2015-4-9 06:47 编辑 [/i]]

豆类吃了胀气知道，但是西兰花和番茄应该吃了没什么问题吧？