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六种最佳保健饮品

国际营养学会议提出六种保健饮品，第一 绿茶， 第二 葡萄酒， 第三 豆浆，第四 酸奶， 第五 骨头汤， 第六 蘑菇汤。  
（一）绿茶  茶叶中含有茶多酚，茶多酚是抗癌的，在所有人喝的饮料中，绿茶抗癌是第一名；绿茶中含氟，能保护牙齿，用茶水漱口，“红楼梦”中都有记载；绿茶中含有茶单宁，茶单宁能提高血管韧性，血管不容易破裂。但是，睡前不宜喝茶、溃疡病患者、营养不良者不宜喝茶。  
（二）葡萄酒  能抗衰老、降血压、降血脂。  红葡萄的皮上有种逆转醇，逆转醇是抗氧化剂，抗衰老，常喝葡萄酒不易得心脏病。条件允许，每天喝上50―100ml葡萄酒对健康有益。吃葡萄别吐皮，也是有科学根据的。  
（三）豆浆   豆浆中含有五种抗癌物质，其中特别是异黄酮。异黄酮专门预防治疗乳腺癌、直肠癌、结肠癌；豆浆里含寡糖，寡糖能100%的被人体吸收；豆浆里还含有钾、钙、镁等人体所需的微量元素，等等。特别值得关注。  
（四）酸奶  酸奶能维持菌群平衡。所谓菌群平衡是让有益的细菌生长，而把有害的细菌消灭。常喝酸奶可以少得病。  
（五）骨头汤   骨头汤中含有一种延年益寿的胶质物质。
（六）蘑菇汤   蘑菇能提高人体的免疫功能。蘑菇防癌抗衰又壮骨。

豆浆不能多喝哦，喝多了以后容易得骨质疏松！！！

蘑菇能提高人体的免疫功能。蘑菇防癌抗衰。

有这么神奇吗，个人比较喜欢喝牛肉汤，有病没病都喝点应该都有好处

豆浆和酸奶喝的比较多。至于能吸收多少就不知道了。吸收是关键

随着现在生活越来越好，养生这个东西也越来越被人们关注了。谢谢搂主分享

内容豆浆和酸奶喝的比较多

好像喝茶也是分季节的，夏天比较适合喝绿茶，其他季节红茶、花茶比较好

现在生活越来越好，养生这个东西也越来越被人们关注了。谢谢搂主。吸收是关键

还好，跟上面的对照，俺平常这些东西都有吃着，以后继续坚持啊！

营养配比很重要，那种东西属于健康食品，最好有搭配的食用方法，有什么禁忌。最好能全面一点。

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保健饮品,应该为人体储存一定量的营养，比如红茶和豆浆。

有一半以上都是我爱吃的！所以我觉得我还是妥妥的 ！

回复 1楼 的帖子

绿茶，骨头汤，蘑菇汤我经常吃，看来不错哦，支持一下

豆浆要少喝，容易引起结石，男人豆制品摄入的多了对性功能不太好！

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都是好东西，争取每天吃一点。

原来这些全是好东西呀，感谢楼主为了大家的身体健康分享。

痛风的人吃这几种东西绝对犯病，特别是豆浆