查看完整版本: 女性痛经时吃点什么好

女性痛经时吃点什么好

妇科专家发现，大部分的女性在月经期间，都会有痛经的情况出现。痛经，是很多女性的一大困扰。从健康饮食的角度考虑，女性出现痛经，可通过补充女人营养来调理。下文就介绍了一些，调理女性痛经的饮食方案。

　　首先，喝热的红糖水可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅，女性朋友若有行经不畅、小腹胀痛的问题，不妨试试这个方法;也可加些姜汁共煮，补中气、补血养肝(依中医观点，子宫正是走肝经)，温筋通络效果会更好。

　　但是红糖属热性，易燥火上火，针对体质虚弱，寒湿血虚，气滞血於的女性可提高体内热性，减轻因体寒气血滞引起的痛经症状。反之，假如你的体质为火性体质，即内热较重，虚火上行，服用燥性很大的红糖水，好比火上浇油，身体受不了虚火过旺，于是以出血方式泄内火，会造成出血过多。

　　其次，红糖水调节痛经情况对于继发性痛经有一定的疗效，更多适用于产后痛经恢复女性补充血气。可以帮助产后女性缓解子宫收缩，但对经期女性而言，用处并不大，有时候过度吃甜食，反而会增加她们的焦虑感。所以说预防痛经还需要平时多注意经期的卫生，避免经期受凉，在经期一定要避免食用辛辣刺激性食物。

　　对于痛经的患者可以多吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，能在一定程度上缓解疼痛。若是经血量不多，还可以适量喝一点葡萄酒，可以通经活络，扩张血管，使平滑肌松弛，对痛经的预防和治疗有较好效果。

　　女性按照上述饮食来食用，就能很好的保健身体，缓解痛经难题了。当然，食疗调理痛经，只能是起到辅助手段。女性出现痛经问题，还是应该及时就医。痛经不是小事情，对女性健康影响极大，因此，应该及早治疗。

这个倒是不知道，女朋友都是吃巧克力，然后泡点水睡一觉就好了，热巧克力效果真的很明显

热巧克力\姜糖水效果都很好，只是平时没怎么注意体质问题。

听家里老人说，吃烤白薯，喝红糖水,还有按摩一下腹部。

我老婆每次都吃红糖和生姜熬得汤，下次再吃点巧克力看看情况怎么样。

不错，红糖简单管用，不在乎东西如何如何贵，好用的才是老百姓喜欢的~