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九类人群吃花生会有危害

健康饮食专家发现，花生里含有丰富的食物营养，是很健康的食材。经常吃花生，对大脑的保护会很有帮助。但是，专家提示，花生虽然好吃，却不是人人都适合。究竟，哪些人群是不宜吃花生的呢?

　　1.胃溃疡、慢性胃炎、慢性肠炎患者：
　　此类患者多有慢性腹痛、腹泻或消化不良等症状，饮食上宜少量多餐、清淡少油。花生属坚果类，蛋白质和脂肪的含量过高，很难消化吸收，此类患者应禁食。

　　2.消化不良者：
　　花生含有大量脂肪，肠炎、痢疾等脾胃功能不良者食用后，会加重病情。

　　3.高脂蛋白血症患者：
　　饮食结构不合理是导致高脂蛋白血症的重要原因，因此饮食治疗的原则是限制热量、减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入。花生是高脂肪、高热量的食物，多吃只能加重病情，导致冠心病等心脑血管疾病的发生，危及生命。

　　4.想减肥的人：
　　花生的热量和脂肪含量都很高，吃100克 炒花生仁，就吃进了581千卡的能量，相当于吃了275克的馒头，所以想减肥的人应远离花生。
　　5.体寒便溏者：
　　花生富含油脂，体寒湿滞及肠滑便泄者不宜服食。

　　6.糖尿病患者：
　　糖尿病人需控制每日摄入的总能量，因此，每天使用炒菜油不能超过三汤匙(30克)。但18粒花生就相当于一勺油(10克)，能够产生90千卡的热量。

　　7.痛风患者：
　　痛风是一组嘌呤代谢紊乱所致的疾病，患者均有高尿酸血症。由于高脂饮食会减少尿酸排出，加重病情，所以痛风急性发作期应禁食花生，痛风缓解期也只能适量进食。

　　8.跌打淤肿者：
　　花生含有一种促凝血因子。跌打损伤、血脉淤滞者食用花生后，可能会使血淤不散，加重肿痛症状。

　　9.胆囊切除者：
　　胆汁对于脂肪的消化和吸收有重要意义。人吃饭后，胆囊收缩，将胆汁排入十二指肠以利消化吸收。高蛋白和高脂肪的食物对胆囊刺激最强，使胆汁大量排放。胆囊切除后，胆汁无法储存，势必影响对花生等油料作物中脂肪的消化。

　　上述这九类人群就是不太适合吃花生的。在这里，小编我还要提醒你，对于体质比较敏感，对花生容易过敏的朋友来说，最好也不要再吃了。不同种类的食材，其食用方法都有讲究，你可以多来了解一些这方面的养生常识。

花生的热量是比较高的,小时候大人常说七粒花生相当于一个鸡蛋,所以胖人要少吃.

回复 2楼 的帖子

学习了。打小父母教导的是花生养人。看来也不是绝对的，

听健身教练说，一定要少吃花生。因为花生的热量和脂肪含量都很高。尤其是油炸花生配啤酒，想不长肚子都难

我很喜欢花生的，特别是放点盐巴油炸吃，最好了，:teeth

以后好好注意丫！！！！:excellence

以前我们一直以为花生是很有营养的食物现在才知道这些东西并不是对所有人都适用

哦 原来吃花生还有这么多的禁忌 能问一下要是吃煮花生有什么禁忌么

一直以来都觉得花生是个非常好的东西，除了冬天吃炒的花生特别上火以外，花生对人体的有益是非常大的，补充的东西也比较全面。少吃点，健康点。

晕，看来我不能再吃花生了，但是超喜欢吃花生啊

照Lz这么一说，还是少吃花生酱比较好。
刚知道受外伤时不宜吃花生，学习了

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以上我都没有。看来我可以放心大胆的吃了

天啊，花生豆吃不成了，最喜欢吃花生喝点儿小酒了

特别喜欢吃花生，各种做法都喜欢，没想到还有这种忌讳，看来要节制一下，要少吃了

原来花生吃多了对人的身体不好啊 以后还是少吃了~

什么东西，偏吃都是不好的，什么东西都吃一点是最好

回复 1楼 的帖子

这篇文章很有保存价值，比较全面，以后得注意。

本人特别喜欢吃花生，虽然有轻度胃病，但好像反应不大，不过以后会适当控制。:excellence

我很喜欢花生的，特别是放点盐巴油炸吃，最好了