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芒果牛肉粒[14P]

[font=宋体, Arial, Helvetica, sans-serif][size=14px]这次的新西兰牛肉品质非常好，非常喜欢。牛排的做法也很多，我做了这道芒果牛肉粒。做法非常的简单，适合新手。[/size][/font]
[font=宋体, Arial, Helvetica, sans-serif][size=14px]制作这道菜，动作一定要迅速，不然牛肉在锅里时间太长就容易老了。[/size][/font]
[font=宋体, Arial, Helvetica, sans-serif][size=14px]这道菜，水果入菜，与牛肉搭配。牛肉软嫩，不腥，有淡淡的酒香。芒果口感香、甜、滑。女生应该会比较喜欢。[/size][/font]
[font=宋体, Arial, Helvetica, sans-serif][size=14px]水果入菜，[url=http://www.tfysw.com/caipu/rouqin/niurou.html]牛肉的做法[/url]-----[b]芒果牛肉粒[/b][/size][/font]
[font=宋体, Arial, Helvetica, sans-serif][size=14px]原料：牛肉、芒果、橄榄油、黑胡椒、盐、柠檬、糖、葡萄酒。[/size][/font]
[align=center][font=宋体, Arial, Helvetica, sans-serif][size=14px][img]http://www.tfysw.com/uploadfile/2013/0826/20130826040934694.jpg[/img][/size][/font][/align]
[font=宋体, Arial, Helvetica, sans-serif][size=14px][b]芒果牛肉粒的做法[/b][/size][/font]
[font=宋体, Arial, Helvetica, sans-serif][size=14px]1、原料备用。[/size][/font]
[font=宋体, Arial, Helvetica, sans-serif][size=14px]2、牛肉化冻后，切成大粒。[/size][/font]
[align=center][font=宋体, Arial, Helvetica, sans-serif][size=14px][img]http://www.tfysw.com/uploadfile/2013/0826/20130826040929652.jpg[/img][/size][/font][/align]
[font=宋体, Arial, Helvetica, sans-serif][size=14px]3、加入盐、糖、黑胡椒、柠檬汁抓均匀，腌入味。[/size][/font]
[font=宋体, Arial, Helvetica, sans-serif][size=14px]4、淋入适量的橄榄油，搅拌均匀。[/size][/font]
[align=center][font=宋体, Arial, Helvetica, sans-serif][size=14px][img]http://www.tfysw.com/uploadfile/2013/0826/20130826040935644.jpg[/img][/size][/font][/align]
[font=宋体, Arial, Helvetica, sans-serif][size=14px]5、芒果横切两片，去掉果核，划十字刀，推出果肉。[/size][/font]
[font=宋体, Arial, Helvetica, sans-serif][size=14px]6、用小刀取下芒果肉。[/size][/font]
[align=center][font=宋体, Arial, Helvetica, sans-serif][size=14px][img]http://www.tfysw.com/uploadfile/2013/0826/20130826040937569.jpg[/img][/size][/font][/align]
[font=宋体, Arial, Helvetica, sans-serif][size=14px]7、油锅烧热，倒入适量的橄榄油。[/size][/font]
[font=宋体, Arial, Helvetica, sans-serif][size=14px]8、下放牛肉粒。[/size][/font]
[align=center][font=宋体, Arial, Helvetica, sans-serif][size=14px][img]http://www.tfysw.com/uploadfile/2013/0826/20130826040939151.jpg[/img][/size][/font][/align]
[font=宋体, Arial, Helvetica, sans-serif][size=14px]9、牛肉粒表面变色后，翻面。[/size][/font]
[font=宋体, Arial, Helvetica, sans-serif][size=14px]10、入下芒果粒。[/size][/font]
[align=center][font=宋体, Arial, Helvetica, sans-serif][size=14px][img]http://www.tfysw.com/uploadfile/2013/0826/20130826040941938.jpg[/img][/size][/font][/align]
[font=宋体, Arial, Helvetica, sans-serif][size=14px]11、淋入少量的葡萄酒。[/size][/font]
[font=宋体, Arial, Helvetica, sans-serif][size=14px]12、炒几下即可出锅。[/size][/font]
[align=center][font=宋体, Arial, Helvetica, sans-serif][size=14px][img]http://www.tfysw.com/uploadfile/2013/0826/20130826040943784.jpg[/img][/size][/font][/align]
[align=center][font=宋体, Arial, Helvetica, sans-serif][size=14px][img]http://www.tfysw.com/uploadfile/2013/0826/20130826040952581.jpg[/img][/size][/font][/align]
[font=宋体, Arial, Helvetica, sans-serif][size=14px][b]美食搭配小提示[/b][/size][/font]
[font=宋体, Arial, Helvetica, sans-serif][size=14px]牛肉忌红糖相克:同食胀死人[/size][/font]
[font=宋体, Arial, Helvetica, sans-serif][size=14px][url=http://www.tfysw.com/2011/0107/18568.html][b]芒果的营养价值[/b][/url][/size][/font]
[font=宋体, Arial, Helvetica, sans-serif][size=14px]芒果别名忙果、檬果、庵罗果、望果、蜜望子、沙果梨、香盖等，为漆树科植物芒果的成熟果实。原产寸：印度，大约1300多年前被引人我国，是著名的热带水果，被誉为热带水果之王，分布于亚洲、南美洲、北美洲、非洲、大...[/size][/font]