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几种超级壮阳食物做法

每到春天这个时候，总有一堆小伙伴想要养生。于是“壮阳”“补肾”的热度噌噌往上涨！！来，收集了一些很简单的壮阳食物，虽不是什么灵丹妙药，但能让男票变得更强壮，女生记得做给他吃~

一、蒜蓉生蚝
食材：生蚝650g、蒜一粒、盐适量、胡椒粉适量、香葱适量
做法：
1)蒜去皮，借助工具将蒜磨成蓉待用
2)生蚝用螺丝刀，从缝隙中撬开，取出海蛎肉洗净
3)将所有的海蛎肉集中一起用调味料腌制片刻后重新装在牡蛎壳上
4)在生蚝上撒适量的蒜蓉，入开水锅中蒸5分钟左右即可取出
5)撒上香葱末，浇上热油就好了

二、烤牡蛎
食材：牡蛎300g、日式照烧酱100g、胡椒粉适量、油适量、葱花适量
做法：
1)将牡蛎的肉和壳分开，壳用旧牙刷刷净泥沙。
2)将牡蛎轻柔的抓洗干净后用料酒、胡椒粉腌制10分钟。
3)烤盘包好锡纸，将牡蛎连同壳一起放上；烤箱200预热5分钟后放入烤箱下层上下火烤5分钟。
4)将COOK100酱料汁内倒入植物油搅拌均匀。
5)牡蛎烤至5分钟后，蚝汁逐渐渗出，将烤盘取出，淋上调好的COOK100酱料汁，继续烤制7分钟。
6)取出后撒上葱花即可。

三、荔枝虾球
食材：荔枝300g、海虾200g、油适量、盐适量、料酒 适量、淀粉 适量、葱 适量
做法：
1)准备鲜荔枝2)洗净后去外壳和核
3)加一点盐4)加清水浸泡一会
5)鲜虾洗净6)去头去壳去沙线备用
7)虾仁加一点盐8)加点料酒，稍微腌制一会
9)准备湿淀粉10)彩椒洗净切块，葱切段
11)锅中放适量食用油，加彩椒12)加虾仁翻炒
13)把荔枝肉沥干水，待虾仁变色，倒入14)加葱段出锅

四、飞饼三丝拌菜
食材：鸡蛋2个、红萝卜2根、韭菜100g、橄榄油适量、盐适量、淀粉适量、大蒜适量、胡椒粉适量、醋适量、糖适量、鸡粉适量、开心果粒适量
做法：
1)在鸡蛋中加入适量的盐， 胡椒粉和淀粉；
2)用打蛋器搅拌均匀备用；
3)在烧热锅，放少许油，烧热后加入鸡蛋液；
4)小火， 慢慢的将鸡蛋煎至成熟定型， 用铲子将边缘铲松， 并帮蛋饼翻个面；
5)鸡蛋饼两面都煎好后拿出切成丝备用；
6)直接在锅中放入适量的水和盐，水开后下入韭菜；
7)烫一下后迅速的将韭菜捞出， 沥干水后切成段；
8)再下入红萝卜丝稍微烫下后用夹子捞出；
9)将烫好的红萝卜丝，切好的韭菜丝和鸡蛋丝放入大盆中， 加入盐， 橄榄油，蒜末， 醋，鸡粉和糖等调味；
10)用铲子拌均匀；11)再用夹子捞出放入盘中；
12)将印度飞饼放入预热180度的烤箱中， 烘烤8分钟；
13)揭开表面， 中间夹入拌好的菜，将表面盖住，再卷起来；
14)摆放在盘中， 边上放上几个草莓，再来杯牛奶，早餐完成啦。

五、韭菜虾仁粥
食材：大米100g、韭菜25g、大虾10个、色拉油3ml、盐适量、胡椒粉适量、料酒5ml
做法：
1)准备好所有的食材。
2)大米淘洗干净清水浸泡20分钟.
3)大虾去壳和肠线加入胡椒粉，料酒拌均匀。
4)然后开水焯烫一下备用。5)韭菜洗净切段备用。
6)沙锅中水烧开倒入大米。7)搅拌均匀大火煮开。
8)加盖小火慢熬。
9)20分钟后米微烂可加入色拉油搅拌继续煮至。
10)米已经熟烂。11)加入虾仁煮上3分钟。
12)加入盐。13)加入胡椒粉调味。
14)再放入韭菜。15)搅拌均匀煮上1分钟关火。

六、核桃韭菜粥
食材：粳米50g、糯米50g、韭菜120g、核桃30g、盐4g、胡椒粉2g、鲜抽适量
做法：
1)准备食才---韭菜洗净，切碎。2种米混合，洗净，浸30分钟。
2)取砂锅，放清水，放米，大火煮开，小火滚40分钟. 更多精彩关注微信号：ku3535
3)核桃炒熟，切碎。
4)韭菜放入煮好的粥里，放些盐，胡椒粉，鲜抽，拌匀。
5)撒入核桃，搅拌匀即可。

七、洋葱炒豆腐
食材：豆腐300g、洋葱80g、油适量、盐适量、葱适量、青椒适量、生抽适量、花椒适量
做法：
1)准备豆腐一块2)洋葱切块
3)青椒也切块
4)锅里放油，将豆腐切片下锅煎至两面金黄（用的电饼铛，豆腐太嫩）
5)锅里倒少许油，爆香葱花、花椒
6)下洋葱，滴少许生抽翻炒
7)炒至断生后倒入煎好的豆腐加适量盐
8)再放入青椒翻炒片刻即可

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其实食补只是一个方面，主要还是要注意经常锻炼，保持正常的心态。

最主要的还是生蚝和韭菜:excellence

我就知道韭菜壮阳 生蚝之类的不太爱吃 以后多吃韭菜炒鸡蛋

这个，是个好东西啊，老爷们儿必须留着收藏了

广大男性同胞的福音啊～教女朋友学会就有福了

意见不同一二

楼主您好，中国自古有食疗补肾壮阳之说，小弟略知一二
大多数在传统中以各种动物的生殖器为食材较多，食用动物鞭，首先给人以心理暗示，吃过的人就会真的觉得阳气上升，肾气不亏，性功能也相应有所提高。所以，总体来看，食用动物生殖器，还是有效果的。但是如果用于治疗严重的性功能障碍，则比不上人参、淫羊藿和补骨脂等的功效。

不少是海鲜，很美味，不过加上锻炼身体就更好了，感谢楼主分享

回复 1楼 的帖子

还是第一次看到植物壮阳的食谱。依我看，少补有益健康，过渡壮阳，就是透支生命，换取暂时的快乐，得不偿失。

必学的几种男人菜

壮阳的菜要吃，但也不能过度狂补，偶补一下，但关键还是男人的自身身体素质要好，平时要多多增强体质，楼主的菜单收下了，多谢。:excellence

这个必须有,是哦男人都要顶起来,非常感谢

这几样菜的主料都是壮阳的，尤其是韭菜盒生蚝，有了它们，再添加一点别的美食，做出来的一定是壮阳美味。

怎么没有泥鳅啊？泥鳅也是男人的好食材啊。

这个东西是不是真的有这么神的效果哟，有没有真做过的。

这个东西是不是真的有这么神的效果哟，有没有真做过的。

韭菜被称作聚阳草 我发现这个帖子太适合这个论坛了 感谢楼主的分享

没试过，不知效果怎样，有时间可以试一试。

壮阳的食物首选牛鞭！价格也不是太贵！话说吃了牛鞭，做爱时间延长！建议各位试试！

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注意身体多锻炼，适当的补充就可，最主要看心态