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花菜虾仁粥

　　[img]http://www.meishiku.com/d/file/tangcaipu/shuichanlei/2006-12-20/347826894771ef279593ca01bd845fd3.jpg[/img]
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g)S 　　[b]原料：7I:j@ht
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|6}Q["}!L6{ 　　[/b]白米１杯  花菜１朵（约１５０克）  猪肉９０克  虾仁９０克  牡蛎９０克  芹菜１棵  葱２支  色拉油３大匙　　清水８杯  酱油、味精、盐、黑胡椒少许  $c5RqL8A6A

-?#haF)NK 　　[b]制法：[/b]
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　　1.将白米、虾仁、猪肉、牡蛎、芹菜、葱、花菜洗净备用  
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B6Oe pv[ 　　2.把花菜削成花朵状，猪肉切丝，芹菜，葱各切碎备用。  
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　　3.将色拉油热锅后，加入葱花，猪肉爆香，然后滴入少许酱油炒入味。  w _4z-DD

9B\k(R-n+M%s#e 　　4.将白米下锅，轻炒数下  u8s~9G,^'{l X)E]

mJ CcC4T!];y/N 　　5.加入８杯清水于锅中，待米煮约７分钟后，把花菜，牡蛎，虾仁置入锅内  %cu'IA,Sq!g9b
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0Gd1B"kA&]:o 　　6.加入盐、味精、黑胡椒粉及芹菜花即成。

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