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（转帖）男 士 应 当 关 心 女 士 健 康 —— 控 制 下 半 身 发 胖 的 10 种 食 物！

[size=3]                             :s_13: :s_13: [b][size=5][color=darkgreen]控制下半身发胖的10种食物
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[b][color=red]       1、芝麻：
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　　芝麻提供人体所需的维他命e、b1、钙质，特别是它的亚麻仁油酸成分，可去除附在血管壁上的胆固醇。

　[b][color=red]　2、香蕉：

[/color][/b]　　香蕉含丰富的钾、脂肪，而钠的含量很低，符合美丽双腿的营养需要。

　　[color=red][b]3、苹果：[/b]
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　　苹果所含水溶性纤维质果胶可清肠，防止下半身肥胖。

　　[b][color=red]4、红豆：
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　　可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，所含纤维素可帮助排泄体内水分、脂肪等，对美腿有百分之百的效果。

　　[b][color=red]5、西瓜：
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　　西瓜利尿，钾含量也不少，它修饰双腿的能力不可小瞧。

　　[b][color=red]6、沙田柚：
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　　卡路里低，含钾量丰富，若想成为美腿小姐，可先尝尝沙田柚。

　　[b][color=red]7、芹菜：

[/color][/b]　　芹菜含有大量的胶质性碳酸钙，可补充笔直双腿所需的钙质，还含有丰富的钾，可预防下半身浮肿。

　　[b][color=red]8、菠萝[/color][/b]：

　　多吃菠萝可促进血液循环，将新鲜的养分和氧气送到双腿，恢复腿部元气。

　　[b][color=red]9、奇异果：
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　　奇异果含有丰富的纤维素，吸收水分膨胀，产生饱足感，并增加分解脂肪酸素的速度，避免过剩脂肪让腿变粗。

　　[b][color=red]10、西红柿：
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　　西红柿有利尿及去除腿部疲劳的效果，长时间站立的美女，可以多吃西红柿保证腿部的力量。
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这个一定要顶起来，让关心自己mm的人看到