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鸡蛋蔬菜肉卷三文治[4P]

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QTt{ S$T,Y 难度：切墩(初级)        时间：10-30分钟~k2C@|a3r
主料
-P3O]:Z^ 嘉顿切皮三文治白面包适量        菠菜适量
,c$A!c'N [h qt 火腿适量        奶酪适量1y-n+L/\oz*m_:~h
鸡蛋适量        _"[w@9hya:U
"}0F/V1g/z C
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1. 取一片三文治白面包，放入火腿片，放入烫过的菠菜。
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2. 再放入摊好的鸡蛋饼，加入一片奶酪。ZJ)n0a x0u.G
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B%K J1W$MERr.x 3. 用保鲜膜卷起，定型一分钟，切成段即可。
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小贴士
6d.i4rM3|p 菠菜含有丰富的膳食纤维、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，所含的胡萝卜素，在人体内转变成维生素A，能维护正常视力和上皮细胞的健康，增加预防传染病的能力，促进儿童生长发育。嘉顿切皮三文治白面包含丰富的蛋白质，脂肪含量则较低，是面包种类中味道最原始的一种，天然健康，适合小孩子食用。

嗯，花花绿绿的看起来挺好看！估计五彩缤纷的食物小孩子可能会比较有食欲，胃口比较差的小孩喂食是个难度高的活啊！当爹不合格吖:cry

从没做过三文治，看来也不是很难哈，周末试试

不错的一道早点，容易上手，用时不常，适合想自己动手做早点的上班族。

颜色好漂亮，但感觉干巴巴的，貌似没什么胃口吃的样子！

嘿嘿，就是一层一层裹起来，看着很容易，赶明儿试试

回复 1楼 的帖子

五颜六色好好看
+czc9j)@)q 最主要绿色食品还是要考自己做.pN|_0VK^YDr]
不错