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桃胶鲜梨汤[8P]

桃胶鲜梨汤[8P]                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        主料：雪梨2个桃胶20克枣(干，5颗枸杞子1小把
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调料：红糖100克水2000毫升
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m.{4w$h0}8`R*H 桃胶鲜梨汤的做法

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桃胶泡10小时以上，挑去杂质
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8b:K:{Z#a 红枣和枸杞洗净备用，雪梨洗净，去皮和核，切小丁
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[$B'M6Hc]4Fk$[ b 雪梨放入容器中，再放入桃胶C]L ?4y2~-T

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$[O+Lwx*uN 放入红枣和枸杞子，容器中倒入温水
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盖上耐高温保鲜膜，上锅蒸1小时，最后10分钟放入红糖 (m%AF'h(N0D

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?\]_g?'r9]$| 烹饪技巧：#l}1WV/T7?VT
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1、我用了隔水蒸的方法，比煮的更能保存营养；$L9\4P0kM9r
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2、红糖可以换成冰糖，或者其他糖；
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g9o1a|R&q;rN_ 3、红糖要后放，这是以前在《健康之路》上看到的，可以更好的保存食材的营养；
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4、除了这些食材，也可以添加银耳，罗汉果，柠檬等材料；
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mgy 5、保鲜膜有很多种，记得选用微波炉用的高温保鲜膜，而不是保鲜水果的那种哦。