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营养的蔬菜田园

[pp=落叶归根]如果有制作过程的图片会更好[/pp]
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蔬菜田园
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:EQ%i `&@D)um.R;F 　　准备时间：15分钟
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!?$y9b3n6_@*B:p_ 　　烹饪时间：2分钟
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+K|y!_M'a,dcY
mR 　　特色： 9@8s:_WB5O8SD&F Z
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　　简单又方便，爽脆有营养，风味随意调，吃完了以后呼吸空气都觉得清新了。
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$GZ0A?1L)|9k_ 　　用料： g9Y0v7f3U8M
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　　黄瓜 1根
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q8F2p0w"HB-l 　　菜花 1/2棵 ba9im6B,Pc

$x3Yff'yE*J3if 　　熟花生米 少许 )Zq#J)?,n(q`8l&X
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　　盐 1茶匙（5g）
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　　鸡精 1茶匙（5g）
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　　香油 1茶匙（5ml）

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　　生抽 1茶匙（5ml）
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^S/}z0z]OS9^ 　　做法： F ld&_.kku

~3s9~fO/}T"q x$ra 　　1. 黄瓜洗净切片。菜花掰成小朵，然后用开水烫熟。 *eVQb_l$r6XWt
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　　2. 盐、生抽、鸡精、香油用一个小碗搅拌均匀做成味汁。
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　　3. 把黄瓜片、菜花、花生米用调味汁拌起来，放多少就看你自己的口味了。
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　　小贴士： #oX)sz Y6D
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　　1. 把调料用小碗装了提前搅拌均匀，是避免吃的时候吃到没有融化的盐和鸡精。懒归懒，但这步可别省。
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　　2. 熟花生米可以自己炸，也可以去超市选购人家已经炸好的，更可以用松子、开心果、榛子仁、腰果等干货替代。
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,T1Cg-V7pB*T(L.d [[i] 本帖最后由 落叶归根 于 2007-5-13 12:03 AM 编辑 [/i]]

超级简单又适合自己的口味，辛苦了搂住了，一定要试试~~

这个菜看上去清爽可口，比较适合在夏天吃。