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瘦身小吃 杏仁

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[indent][size=3]春末夏初适量食些杏仁可是具有瘦身作用的，别看它脂肪含量高，却与体重增加丝毫没有干系。我属于易发胖又会饿的人,朋友告诉我，在每天的膳食中加一把美国大杏仁（约23粒左右）不仅不会使体重增加，还可以提供均衡营养并增加饱腹感，帮助控制体重。我一试效果果然不错。

　　研究表明大杏仁能够显著改善体内的胆固醇水平，帮助心脏健康。因此每周食用杏仁5次以上的女性，身体质量指数（BMI）在所有成年人中也是最低的。但是杏仁的保存有一定的讲究，在这里就教你一招：开了封的杏仁应置于不透风的储物罐中。在干燥、凉爽的储存环境中，建议尽快食用。实在吃不了的话，就把它们放到冰箱里去吧，估计10天半个月是肯定没有问题的。[/size]
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我要推荐给我老婆试试.

每天吃23棵这么多啊,正好对我这样喜欢吃零食者的胃口.