wqming 2012-12-11 08:08
啤酒鸭[7P]
[color=#f30][b][align=center][url=http://www.youban.com/food-d20121211.html][img]http://rescdn.qqmail.com/dyimg/20121210/7F3073D87CDA.jpg[/img][/url][/align][/b][/color]
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[color=#f30][b]营养特点[/b][/color]:啤酒鸭这道大肉菜做起来却是异常的简单,一罐啤酒就能去掉鸭肉的腥味,料酒、水统统省略~啤酒鸭酒味浓郁,肉嫩香醇,鸭肉滋补,汤也香浓味美,是一道既简单又营养的家常菜;提起猪油渣,想必大家都吃过,用油渣炒青菜,特别的香,不信可以试试哦;清润滋补的霸王花煲筒骨是是广东人餐桌上常见的一道老火汤,早上将食材通通放入煲中,中午回来便可以喝上香喷喷的汤了;宝宝餐蔬菜牛肉丁选择了含铁丰富的牛肉做主料。再配以VC、VA、VE丰富的蔬菜做配菜,不但能促进铁吸收,更能保护视力,补充充足的膳食纤维,提高机体免疫力。
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[b][color=#f30]啤酒鸭的做法如下:[/color][/b]6D$WiN:XB5m
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[b]功效:[/b][color=#569e0d]清热解毒 补气养血 [/color]:P\@ ap
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[b]原料:[/b][color=#569e0d]鸭腿4只;葱;姜;蒜;干辣椒;八角;[/color]
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[b]调料:[/b][color=#569e0d]盐;糖;老抽;生抽;啤酒;食用油;[/color])n6k |}`K
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[b][i]【主菜】[/i]:[color=#00f]啤酒鸭[/color][/b]0f,dw)Y9_)Q)I
[align=center][url=http://www.youban.com/food-1377.html][img]http://rescdn.qqmail.com/dyimg/20121210/7D72133C2C21.jpg[/img][/url][/align][b]步骤与做法:[/b]XD|$? a7oG
[b][color=#f00]1[/color][/b]、鸭腿四只洗净;斩成小块,淋干水分备用;炒锅加热,倒入少许食用油,放入姜片、葱段、蒜瓣、八角、干辣椒炒香。\a
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[b][color=#f00]2[/color][/b]、倒入鸭块,大火翻炒;将鸭肉块炒至鸭皮收缩颜色变白,再调至中小火慢慢煸炒,直至将鸭油炒出;倒入少许老抽上色、再加适量生抽提味,加入少许糖和盐翻炒均匀。
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[align=center][img]http://rescdn.qqmail.com/dyimg/20121210/7D72E1D0A503.jpg[/img][/align][b][color=#f00]3[/color][/b]、倒入一罐啤酒,没过鸭肉1厘米左右即可;盖上锅盖,中小火焖25—30分钟;鸭肉熟软后,大火收汁,汁浓肉香即可;盛盘稍作点缀。,GY%~&X