jymz1980 2012-9-30 16:12
照烧海带肉卷[11P]
材料：海带，肉片，盐，胡椒，色拉油，酱油，味醂，料理酒，砂糖，芝麻3N @"o|H+~)l
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照烧海带肉卷做法 gUw4V zc
1，将海带用水冲洗干净后浸泡30分钟左右。Q|3hp l1CLh#H
2，将水分擂干后用厨房用纸擦干后备用。
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3，将肉片上面撒上盐，胡椒后卷起。
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4，然后平底锅加热后，放色拉油后放肉卷。*m VO+v)F+G-R
5，将肉卷儿两面煎至今金黄后，加入砂糖，酱油，料酒，味醂。
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6，小火焖5分钟后撒上芝麻即可停火装盘。5n8K)g0@ i |
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mjcs199992928 2012-10-1 12:21
海带天天吃，原来还有这种吃法，最近只能吃比较保养的食物，太悲剧了
616123 2012-10-2 12:37
海带+肉片是不错的烧法，是家常的常用菜，既方便又营养
magmadiver 2012-10-14 21:07
呃，似乎我之前也问过
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什么叫照烧啊
7tt
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至于肉卷，我更喜欢卷金针菇
huyancici 2012-10-16 14:29
我经常将海带包裹肉馅来吃,肉在外面还没试过
huyancici 2012-10-16 14:37
老婆说这个超有食欲,我一定要学会这个海带肉卷
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