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什锦鲜贝豆腐[7P]

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!VxYLh,@)mq(Y9K 菜品口味：咸鲜 "M{2n1XJtN*[f+p
主要工艺：煮 .uc,m/t{]y4^{4ZZ
主要食材：水产类1o)T%RU'c
所需时间：十分钟
q"c.d T3]#ny.r f 制作难度：简单 9D.o%sga$w
所用厨具：炒锅)AGRO0O"}4pt


jd.r5C:g-a6LC/e lA,O`S 食材明细
&N\.Td/hE6Gh 鲜贝 12粒 虾仁 10粒 玉子豆腐 4条 青豆 适量 甜玉米 适量 胡萝卜 适量 小香肠 适量 姜 适量 香葱 适量 盐 适量 胡椒粉 适量 8}:SJ9F7t.{X's

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原料图如图
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j 虾仁一个切两半。胡萝卜切丁，小香肠一切二刻十字刀。姜磨泥，香葱切末。玉米青豆，香肠焯水捞出备用
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玉子豆腐取出切段4MU&gz5a'L!tGAn

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少许橄榄油炒香葱姜，放入鲜贝和虾炒一下
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v?Fb2_x 放入青豆和玉米炒散} ~7RtCX
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放入豆腐倒入半碗水，调入盐，胡椒粉，煮三分钟。大火收一下汁。就可以了m'_;e!V
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[/UK6h2ls G 这道营养丰富，色泽诱人，脆嫩的鲜贝和虾仁，配上滑嫩的豆腐，用青豆和玉米点缀，不仅增加的营养，看起来也更有食欲了。

看到加的似乎不是真正的香肠，而是那个叫做脆肠之类的东西。

看上去其实香肠只放了一点点，略微调调味道而已吧

这道菜做的真是好.看着就想吃.颜色真好又有营养

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这个豆腐比那个家常豆腐营养多了，没有油炸的好。:excellence

回复 1楼 的帖子

哈哈  这道菜我很喜欢啊，营养搭配相当合理了，而且成品外观也好看又清淡。谢谢LZ

这个天气这道菜最合适了，决定去试试看这个烧法。

这个菜做的确实好，首先看的的颜色搭配，很好看，特别是小孩子应该是很喜欢吃的，应该也很有营养。

什锦的菜系通过颜色的新鲜感起到了开胃的效果 很不错

这道菜卖相不错，使人胃口大开的感觉。

色泽鲜艳口味清淡，很有品位的一道菜！！谢谢楼主给我们的美味

这道菜的特色肯定就是以鲜味为主，肯定喜欢的人不少啊。

豆腐和虾仁干贝一起烧味道确实鲜美，如果在勾芡一下，那就更加好吃了

鲜贝在家基本上都炒着吃或炖汤吃，很少有和豆腐配菜吃的啊。