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芦笋拌虾仁

芦笋拌虾仁：
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jBks8n y          原料：芦笋300克、虾仁8只、大蒜2粒、红辣椒1只 &D^`+LS$s \]
         调味料：盐、糖、香油、色拉油
^3f4S:fl,fw'}G,~zI          做法： -H I_)vc
             1、芦笋去根部及老皮，洗净切小段，放入沸水中汆烫一下捞出， :l2?jt)y3fV;a,T8d0T
                以冷开水冲凉，沥干水分备用；
\8p,k[}~x:tD              2、虾仁挑去肠泥，洗净，对半切段，放入沸水中汆烫至变色捞出， d@n~I6[
                沥干水分备用； R;v,iX#NF
             3、大蒜去皮，红辣椒去蒂、洗净，均切末；
|h(S9|#p xj$c              4、将芦笋、虾仁盛入盘中，加入大蒜及辣椒末，各种调味料拌匀，

芦笋拌虾仁K(Px,K L"f
这原料比较好买，也好吃，味道不错，楼主没图片啊可惜了！