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布丁

　　·配　　料:
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x-rY;OE%JX 　　鲜牛奶、ＱＱ糖、苹果（你爱吃那种水果就用那种，但最好跟ＱＱ糖口味一致，我觉得这样会比较好）
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hd1w9fv 　　·操　　作: NJ ?4C7Q!O*y
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　　将牛奶倒碗里/|7|2ud^#OCO X3o

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　　然后将牛奶碗放盛有水的锅里加热（最好用小火），加ＱＱ糖入碗内，同时搅拌牛奶直至ＱＱ糖全部融化}sQ8ap-R

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"x&\7Mg&kn1i'a 　　全部融化之后将碗取出，晾晾~ KrMp_$h
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c+^ k,e4sK rEb 　　冷却后盖上保鲜膜
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-y dX^ yDZ!B 　　进冰柜冷藏
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f%O S[[e? 　　２小时后．．．`/WIs*J~s

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+e(p)T _-\ 　　·营养价值:
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　　- 乳汁是哺乳动物出生后惟一的食物。新鲜乳汁不仅含有其他食物所含的全部营养，还含有世上千万种食物所没有的生物活性物质（有人称之为“命脉素”）...+H#N)z5l5q-F*q-I"H

?lnUv1@RiO+T 　　- 一只中等大小，未削皮的苹果可提供3．5g的纤维质一一是营养专家建议的BDA的百分之10以上一一而且仅合80个卡路里的热量(即使削了皮，也含2.7g的纤维质...

真是个好东东,有时间试一试.:s_8: