xt1234 2011-7-17 00:19
夏天午饭要讲究
夏天了,人们吃午饭应当做到少而精
夏天到了,随着气温的逐渐攀升,许多人食欲越来越不振。中医认为,长夏主脾土,湿热是当令之时,由于天气炎热,出汗比较多,体能消耗自然也增加；而且许多人在此时喜欢吃冷饮,脾胃虚寒体质的人易造成脾胃不和,运化失常,也就容易乏力、食欲不振等。
常煲些汤最为适宜
一般偏阳虚的人都比较胖,冬天怕冷夏天怕热,自汗多,因此,即便是在夏天,也应当多喝点热汤和热粥,比如蘑菇汤、鸡汤、排骨汤、鱼汤等,可吃得偏咸些,这样避免伤及胃气,要少吃些生冷油腻的食物,避免伤及脾胃。在水果方面,偏阳虚的人可多吃点热带水果,包括芒果、菠萝、提子、荔枝、枇杷、榴莲等,对补充气血、活络经脉都有益处。对于寒性的水果,如梨等,应适当少吃或不吃。
wwwzxc_123 2011-7-18 08:10
夏天到了，中午一般都吃不下去啊。看了楼主的帖子，受教不少。
yanfengjiao818 2011-7-18 14:33
对啊，夏天还是应该多吃点清淡的，少吃油腻的。最好不要吃的太饱。
jeremyzhou 2011-7-19 00:40
夏天经常没什么胃口，就吃吃泡饭酱菜，看了楼主的文章顿时觉得吃的好是 有必要的，谢谢分享！
火红血液 2011-7-19 20:18
夏天最好多喝点稀饭 多吃点水果 保持水分又能解渴 胖人尤其多吃
19851221 2011-7-20 12:58
夏天太热，吃饭不不是很有食欲的哦！
看来是要讲究讲究的！
yqxs123 2011-7-20 13:29
夏天少吃冷饮、甜腻类食物，可以吃点酸酸甜甜的小菜、小零食
多喝水
elizyl0620 2011-7-22 01:17
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sue911 2011-7-22 21:17
一般中午都是随便吃点,毕竟想丰富一些还得等到晚餐才是正餐.夏天中午还是比较爱喝粥!
kenan885 2011-7-24 13:10
一到夏天我就根本不想吃饭！就想吃点稀饭什么的最好还是冰镇的！这样健康嘛？
lenus 2011-7-24 13:14
话说夏天现在有空调，所以其实还不算太影响胃口，只是吃饭么本该合理搭配吧，油腻食品四季都需要注意摄取量吧
zxwwf112890 2011-7-26 07:47
回复 1楼 的帖子
现在的工作性质和上班时间安排，通常晚饭吃的较丰盛点，中午都是吃快餐
dldld 2011-7-27 10:08
回复 1楼 的帖子
热了吃的就少了 最近北方闷热 晚上都睡不着啊
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