zcbaims 2011-5-15 13:19
女人必吃的4大美容食物
爱美之心，人皆有之。每个人对于美丽的追求都是竭力的。现如今，不光是女性，“爱美”的男性也大有人在。搜索下那些美女明星们的美容食品吧，看看他们平时都是怎么进行保养的。咱们不妨也可以借鉴一下哦！
1.蘑菇：女人的驻颜王牌
蘑菇里含有女人的“驻颜王牌”：硒。硒可以促进皮肤新陈代谢和抗衰老，在预防皱纹方面效果更值得期待。
蘑菇是餐桌上的必备菜品。尤其是换季的时候，除了增加特效保养品给肌肤开小灶外，也会多吃蘑菇、木耳等抗氧化效果好的食物。最古老的蘑菇琥珀已经有1亿年历史，从恐龙时代流传下来的蘑菇有着极佳的抗老功效，能使女性雌激素分泌更旺盛，是熟女抗老的新武器，但蘑菇属于凉性食品，不可多吃。
蘑菇“水疗”润泽肌肤
泡蘑菇的水营养丰富，用它给小腿、胳膊等身体上比较容易干燥的地方做个"水疗"按摩，可以让表皮细胞充分吸收水分，肌肤更柔软嫩白。
建议食谱：蘑菇豆腐汤
原料：水发蘑菇100克、豆腐200克、蒜苗25克、海米35克。精盐、味精、醋、胡椒粉、麻油、鸡汤。
制作：
1、将蘑菇去杂洗净切成小片。豆腐放铝锅中加水煮段时间，捞出切小片。泡发好海米。
2、炒锅内添入鸡汤，放入豆腐、蘑菇、精盐、姜末及海米和泡海米水，烧沸后加入胡椒粉、醋，淋入麻油，撒入味精、蒜苗，出锅装盆即成。
2.大豆：美人标签，熟女定制
美国早已盛传“不吃豆，怎么能算时尚美人”？大豆中的异黄酮是植物性激素，美容效果早已受到公认，简直就是为熟女量身定做的抗老食谱。大豆中含有的大豆异黄酮类似女性荷尔蒙，可以帮助抗衰老。麦当娜也把豆类蛋白当做日常蛋白质的主要供给，熟女榜样在前，可见大豆的诱惑力。
给肌肤吃豆腐
台湾某美容专家有一款非常赞的DIY豆腐面膜：将豆腐用勺子压碎，根据自己的需要加绿茶粉、薏仁粉、绿豆粉甚至橄榄油，然后敷在脸上，15分钟后洗掉即可。
建议食谱：蛋黄豆腐
原料：豆腐4小块(每块4百米见方)、干香菇1朵、茄子1块、白萝卜泥20克、面粉100克。
制作：
1、干香菇泡热水，长茄子由尾端开始改十字刀花、柿子椒横切一半。
2、把香菇、豆腐、茄子粘面粉在摄氏150度的热油中炸3分钟起锅。
3、装进碗中，淋上调味料和萝卜泥即成。
酸奶：抗衰老，先知之饮
3. 酸奶是女生无法抗拒的饮品之一，含有大量活性乳酸菌，不但可以抗衰老，对脾胃虚弱的女生更能帮助消化，美容养颜。
2500年前的抗老秘方
2500年前，酸奶就已经成为回教国家中长寿的先知的日常饮品，又被称为“先知的饮料”。年过3张还能装嫩的林志玲林大美人，每天中午都必定要喝一杯酸奶。
温和去黄气
酸奶用在面部按摩，可以深入清理毛孔里的深层污垢，温和地去除黄气。
酸奶最大的好处就是帮助消化和抗衰老，对体质属阴、很可能肠胃不好的女生来说，要比健胃消食片还管用，每天一瓶，帮助排除体内毒素，皮肤更加细腻有光泽。
注意：敏感肌慎选
酸奶中的乳酸菌类似水杨酸的功效，靠大量去除角质让肌肤变白，很可能会刺激皮肤，引发过敏，敏感或者皮肤较薄的女生一定要慎用。
4.薏米：消水肿头号利器
薏米绝对是女人的贴心“闺蜜”，消除水肿的功效堪为兵器榜第一，且清血解毒，对斑点和青春期的痘痘比较有效，是女人餐桌上的必备食品，更是女人化妆台的必备美容品。
薏米水敷面长效控油
网上流传很多用薏米DIY面膜的秘方，据说可以美白、缩小毛孔。其实，薏米长效控油效果最值得期待，方法是：把薏米用矿泉水泡2个小时，然后用水泡纸膜，敷5～10分钟，可以使肌肤一整天都不出油。
薏米百合粥：斑点杀手
薏米百合粥的做法是：薏米、百合淘洗后温水浸泡20分钟,再加足量水煮至薏米开花，汤稠即成。但薏米性寒，体质比较弱的女生生理期前一周就要停吃，否则很可能引发痛经。
shaolin 2011-5-15 13:23
红小豆也有良好的去水肿的作用。而且比薏米温和，薏米性凉，不能多吃，尤其是女人
z8877459 2011-5-15 20:34
那就回家给老婆做蘑菇煮豆腐，主食和薏米粥，饭后再来一瓶酸奶。
第二天给老婆用豆浆机打薏米酸奶昔，然后用蘑菇炒豆腐做菜
第三天……
nylam 2011-5-15 20:39
酸奶还不错，别的没啥好吃的吖。再说啥都得贵在坚持，吃一天两天没啥大用
zhaojiayin 2011-5-16 10:44
哈哈，教教女儿，让她天天都美丽。:excellence
gwq000312 2011-5-17 15:41
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totentanz123 2011-5-24 20:19
主要还是吃蔬菜吧，大家要注重保养喽，呵呵
danlanhuiyi7 2011-5-25 13:21
多吃蔬菜。。。。多喝水咯。。再加上这些！
captainhao 2011-5-26 17:39
呵呵，学到了！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
woyao1999 2011-5-27 10:52
回家给老婆做蘑菇煮豆腐，主食和薏米粥，饭后再来一瓶酸奶。
yanglf111 2011-5-28 01:29
谢谢楼主了，明天我就跟我老婆推荐，她每天都为吃什么东西能美容在发愁。
qqq88qqq 2011-6-11 12:26
是不是真的，女人应该省了很多钱，不用买化妆品啦。哈哈
从草丛1978 2011-6-11 19:35
酸奶还不错，别的没啥好吃的吖。再说啥都得贵在坚持，吃一天两天没啥大用
bestlovemimi 2011-6-12 10:05
不错，叫我家黄脸婆也来试试，看能不能恢复少女容光。
yani_1985 2011-6-12 13:02
好麻烦哦, 那写步骤, 还是想吃什么就吃什么, 尽量饮食平衡, 相信你的身体知道你需要什么. 保持美丽最重要的就是保持良好的心态, 天天开心, 积极乐观的对待生活就会美丽了 :)
tiantang1219 2011-6-13 10:51
怎么没有黄瓜呢，黄瓜好啊，做面膜，美容，吃了皮肤好
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