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培根蛋羹盏[3P]

[img]http://www.gudumami.cn/bbs/attachment/5_32882.jpg[/img]
8\/Ch2VLydc [size=5][b]原料：(Y/?0S2P b
[/b]培根、肉末、鸡蛋、红椒、黄椒、黄洋葱
t9m!]jBc!s p $Fi-Z'iDM~R c
[b]配料：[/b]S V GT['z)I5D1]{
盐、料酒、淀粉5_1d~#I%@2z5rd

6CWvPy [b]步骤：[/b]
!]Z-q6{)Y-W wD-k 1、将肉末加盐、料酒、淀粉和水拌匀备用，红、黄椒及黄洋葱切丁备用；
Amd{x)E.IS*] 2、将培根剪成适合的大小，然后围在模具中备用；
:N`"q+],D/H 3、将鸡蛋加盐打匀，然后倒入肉末拌匀，倒入培根盏中；
)H/qLJEG1c,fwG j 4、烤箱180度预热，将生胚放入烤箱，烤约15-20分钟；
~1UJ{I"bmn 5、在每个培根盏中打入一个蛋黄，然后撒上少量的红、黄椒丁及洋葱丁，然后放入烤箱200度烤约5分钟左右即可。[/size]
!o Ai*_ bKm [img]http://www.gudumami.cn/bbs/attachment/5_32883.jpg[/img]&MN[^:e8fzH
[size=5][b]小语：
4pt#rB P.y,j{ K8z [/b]鸡蛋要充分利用，可以预留几个蛋黄，其余的蛋清和其他鸡蛋一起打匀了拌入肉末中。J:iU-^!N2jx{
烤的时间可以随意一下，完全根据自己喜好的食物生、熟度所定，我随便乱烤的，所以时间未必精确。
@9i Ro)Mb ? 8b fz)p'E&u#]k
    [b]没有蛋黄的简体版[/b][/size]!KZ*^5Ag"J
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[img]http://www.gudumami.cn/bbs/attachment/5_32884.jpg[/img]

鸡蛋还是吃熟的好哈，生吃也不见得吸收就多好？！

这个 好像比较  好吃 也比较简单了