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腰果虾仁[4p]

[img]http://album.sina.com.cn/pic/4950214002000a46[/img]
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7_-itEl$BD,TaR [size=3]原料*AuL*Y*[
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虾仁、腰果仁、青豆、葱、蒜、姜B*i,Sm.C.h4qYE

a P6][3w+@2J2[a 料酒、醋、盐、鸡蛋、淀粉[/size] Q~;N&Ge$e9W1_B
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[img]http://album.sina.com.cn/pic/4950214002000a47[/img]
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[size=3]做法
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1、蛋白打发，加盐、料酒、淀粉调匀，放入虾仁，拌匀、腌一下。 B*E!E)x{ H/\ FUF&R

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r}(|b!d 2、锅内加油，先炸腰果，捞出发，晾凉备用。如果是已经加工过的腰果，为了降低热量，不必再炸3?&z6A_ix
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3、锅内再放虾仁，划开，盛出备用。
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i-h1^3dc7j 4、原锅放少量油，加葱、蒜、姜、炒香。
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uU?,K!f1`F)L 5、放入青豆翻炒，再添些料酒、醋、盐。
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6、放入虾仁炒熟，最后再将腰果放入拌匀即可。[/size]
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[img]http://album.sina.com.cn/pic/4950214002000a48[/img]q"MDTA+Y6OOl

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s [size=3]简单易做又好吃的腰果虾仁就做好了。[/size]1}#]&k)|n/o lL
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