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skycomte 2011-1-30 23:36

紫米莲子甜汤

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[b][color=#660066]紫米莲子甜汤[/color][/b]2`YntJH
[color=#666600]做法：
　　1. 紫米洗净，用清水浸泡2小时后沥干备用；
　　2. 莲子洗净备用；}%p,P4X#[mIW
　　3. 将紫米放入煲内，倒入6碗水煮沸，转小火煲30分钟，再下莲子煲30分钟，最后下冰糖煮至融化即可品尝。)Z^'q,n9sr
功效：
　　养心安神、补血健脾。[/color]

grover8336 2011-1-31 01:05

紫米莲子也煮过，不过火候总是掌握的不好，虽然也很好喝，但是说时间稍长就会破坏营养，所以大打折扣

chibimoon 2011-1-31 06:28

小时候妈妈也经常煮给我吃呢！紫米超级有营养（蛋白质，核黄素，叶酸，铁，钙，锌），补血益气，健肾润肝，对女生超级好！莲子虽然第一次吃有点苦苦的，不过吞下去以后神清气爽，清心醒脾~一碗紫米莲子粥吞下去，超级无敌幸福甜蜜❤好想念这个熟悉的味道啊:cry 可是在国外，紫米真是稀罕，跑了好几家华人超市，不是卖断货就是根本没货，平常能经常吃到的朋友一定要好好珍惜..

女性器爱好者 2011-2-6 00:10

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jy3152 2011-2-6 00:37

到西安出差时买过紫米，后来放的时间太久没用上，主要是不知道怎么弄。

jy3152 2011-2-6 00:39

到西安出差时买过紫米，后来放的时间太久没用上，主要是不知道怎么弄。

leizi0088 2011-2-6 08:14

看起来很好喝的样子，不过要问问紫米是什么东东啊

psdh 2011-2-6 08:23

还算是简单又好吃，用小火一直煨着应该就可以吧

yangjinrui 2011-2-10 14:15

好想喝啊，很怀念这种味道

251523568 2011-2-15 23:16

这汤是蛮不错的，方法也简单，可以自己试着做做，感谢楼主分享！

wuwei2004 2011-2-17 06:21

看起來很簡單易做今天晚上就做這試試看:excellence :excellence

kURA9032 2011-2-17 13:48

记得以前经常做这个。这几年倒是不怎么做了.偶尔会外出买些成品.不过终究是家里的味道好.改日让家人煮一个

臀部幽灵 2011-2-17 21:27

日出而作，日落而写作。

黯伤 2011-2-18 11:31

莲子汤是营养品啊，吃了对身体特别好。这具体怎么弄的啊？我想学啊

ibmceo 2011-2-19 22:52

紫米是好东西，营养价值高。可我喜欢喝炖烂了的莲子汤，可时间久了怕没什么营养价值了==

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