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查看完整版本: 个人持续6年之多的性养生，供大家交流评判

025992132 2010-11-13 10:49

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zhs_athos 2010-11-13 10:59

楼主的方法简单易学呵呵不过估计我是坚持不了6年佩服

4159960 2010-11-13 12:00

我就经常做提肛运动，现在还开始叩齿，但我体检的时候，前列腺有点大，真郁闷呀。可能是手淫过频了。以后要戒掉手淫。

一天撸三管 2010-11-13 12:06

记得原来洪教授讲养生的时候，就要求男士小便的时候做一下提肛的动作，每次10次，每天2次，自己一直在做，很不出错，值得推荐

howmethenm 2010-11-13 12:37

身体是革命的本钱，也是ML的本钱。:excellence

吮阴之乐 2010-11-13 13:10

你讲得很有道理,有些方法很正确,确实对提高男性的性能力有很大帮助,做起来也不难.

安拉 2010-11-13 13:32

楼主还是比较专业的,感觉身体应该不错.我现在虚的很,像楼主学习.

speec 2010-11-13 13:42

看来要多学习一番，目前正在努力锻炼中！

yakamoz 2010-11-13 13:55

热水按摩，提肛的方法之前看过，尿尿之前提一口气倒是第一次听说。

3141592611 2010-11-13 15:17

楼主太厉害了，多锻炼还是有好处了，身体好了，性功能自然不会差

855800aa 2010-11-13 15:55

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tigerhu625 2010-11-13 17:24

恩，谢谢分享经验，楼主确实是深谙养生之道的人啊，哈哈，为了下半身和下半生的幸福

managererer 2010-11-13 17:46

楼主传真经，我也跟帖：早起+拉一字+提肛

楼主的经验学习了，我个人经验为”早起+拉一字+提肛“，早起——一日之际在于晨；拉一字——早晚睡觉前后把大腿拉开，舒张腹股沟；提肛——湖南卫视都请道士来做过节目，就不赘述了。

zldzs 2010-11-13 18:35

楼主狂射大炮啊，不知道方法管不管用。可以试试啊。

fengnan000 2010-11-13 19:28

我认为还是加强锻炼比较重要，体力好了然后再解决下面的事

imgandywong 2010-11-13 19:54

估计就是提肛的益处。其实提肛是不是就是不停地做憋大便的动作?

48030849 2010-11-13 19:59

凡事都要贵在坚持的。只要坚持就一定能有点效果，至少健身强体了。
很多时候都是我们自己放弃的。

zuxiku 2010-11-16 13:50

加强血液循环就有很好的养生效果了认识人学套太极也是很强绝活啊

smwithu 2010-11-16 13:55

个人觉得锻炼加饮食以及心情的调节是最合理的相辅相成

h123456 2010-11-16 14:04

真是服哦了还有这样的哈哈哈哈哈哈哈

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