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巧克力常吃有7大健康益处

　　巧克力起源于墨西哥阿斯帝卡王朝，它在当是就深受王公贵族的喜爱，曾宫廷成员最为崇尚的食品之一。到今天，巧克力也是大众爱吃的食物。可是，常吃巧克力的你是否知道，你常食用的巧克力还有7大抗病的功效。

　　[b]1、缓解腹泻：[/b]

　　黑巧克力的可可含量从50%～90%不等，可可富含一种叫类黄酮的多酚成分，能抑制肠道内蛋白质、氯离子以及水分的吸收，从而达到减少水分流失、防止人因腹泻而脱水的功效。

　[b]2、缓解压力：[/b]

　　巧克力能提高大脑内一种叫“塞洛托宁”的化学物质的水平。它能给人带来安宁的感觉，更好地消除紧张情绪，起到缓解压力的作用。

　　[b]3、预防感冒：[/b]

　　英国伦敦大学的研究显示，巧克力的香甜气味能够降低患感冒的几率。巧克力所含的可可碱有益神经系统健康，止咳功效胜于普通的感冒药。

　　[b]4、平稳血糖：[/b]

　　据报道，意大利一项研究发现，健康人吃黑巧克力连续15天，每天100克，对胰岛素的敏感性有所增强。医生们估计，黑巧克力对糖尿病患者可能有一定的帮助。最新一项研究还发现，黑巧克力中的黄烷醇能起到平稳血糖的作用。

　　[b]5、预防中风：[/b]

　　美国约翰霍普金斯大学医学院的研究人员发现，黑巧克力中含有一种化合物，它能在病人中风3.5小时内降低大脑的损伤程度。研究人员表示，每周吃一份巧克力，中风风险可减少22%。

　　[b]6、降低血压：[/b]

　　德国科研人员对44名健康成年人的调查表明，每天吃热量不高于30卡路里的黑巧克力，18周后这些人的血压平均降低2.9毫米汞柱。不过白巧克力和过量食用巧克力却没有这种功效。

　　[b]7、有益心脏：[/b]

　　黑巧克力含有一种天然抗氧化剂黄酮素，能防止血管变硬，同时增加心肌活力、放松肌肉，防止胆固醇在血管内积累，对防治心血管疾病有一定功效。

只知道在通宵工作或者学习的时候 就会大包大包的消耗巧克力

看来要多吃一些黑巧克力了，只是对牙不好啊，如何能兼得呢？

呵呵 ，不知道还有这么多的好处阿。看来要保持阿。

吃巧克力还有这么多好处，看来得坚持，不能放弃

巧克力我以前非常喜欢吃，现在感觉吃腻了。老妈老是说吃多了不好。

很多东西都是有得有失啊，只要吃的适量就有益啊

听人家说巧克力是有好处
但也不能吃太多
吃多了对身体也不好吧

个人对巧克力无爱。不过巧克力含有高热量。对于补充能量还是有效果的。

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这该信谁的啊?以前有专家说吃这玩意回发胖,可这又说对人有这么多的益处,这做人可真难

吃巧克力还有那么好处呀！就是太甜了，多吃觉得腻，还容易长胖。巧克力虽好但也得学会理性对待。

我听一个SB说甜食会越吃越笨。。看来好处还是有的

很多人以为巧克力和普通糖果一样廉价，其实都被市场上混乱的标注给骗了。

虽然现在国家规定，可可脂含量必须达到一定程度才能称为巧克力，但实际上很多企业并没有执行。
从价格上来看，如果每100g低于10块钱的，肯定不是巧克力，只能称之为“巧克力糖果”。

本身对巧克力尤其是黑巧克力的味道就超喜欢,所以有无好处都影响不了

这东西咖啡因太多了  不喜欢吃了 而且减肥中 不吃了还是

以前小时候，我特别喜欢吃巧克力，但家长总是借着蛀牙的借口少让我吃，后来就少吃了，现在随着年龄的增长，慢慢又开始吃了，比较喜欢德芙和怡口莲，今天看了楼主的帖，没想到巧克力有这么多的益处，但是第一条比较反感，因为我平时就便秘:cry

还是好就是太胖人了，热量太高，一地那点就够让人一天不吃饭了，除非是纯黑巧克力，但是味道有事太苦了。两难啊！

巧克力其实坏处还是很多的，尤其对肝脏的伤害比较大，而且多吃很容易发胖，还是适可而止的好

我最喜欢吃了
就是怕发胖