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空腹喝啤酒也能轻松瘦身

在我们日常生活中，为了拥有苗条的身材，很多人发明了不少的另类减肥方法。今天小编带着大家看看一种另类的减肥法——啤酒减肥法，看看啤酒能减肥的原因，什么类型的啤酒适合用来减肥，怎么喝啤酒才能减肥。

“啤酒肚”不是啤酒的责任

很多人想当然地认为啤酒喝多了就会长啤酒肚，这真是把啤酒冤死了。其实“啤酒肚”本来跟啤酒没有关系。啤酒肚又叫“罗汉肚”，是使体内的脂肪增加并聚集在腹部形成的。它是一种缺乏运动，营养过剩，脂肪堆积的表现。

啤酒减肥须只喝不吃

肚子之所以会变大是因为摄入的营养过多，罪魁祸首是摄入的脂肪。啤酒能起到减肥作用是因为啤酒中含有啤酒酵母。

优质膳食纤维能在食物消化过程中吸附脂肪，最终排出体外，减少了人体对脂肪的吸收；而所含的维生素b和矿物质能促进机体加快体内脂肪代谢，一方面控制脂肪的吸收，一方面加速脂肪的消耗，自然就能起到减肥的作用。

就副作用而言，啤酒的成分都是天然的，对身体的副作用小，相对于吃减肥药、手术、节食等诸多方式，啤酒减肥更安全。

那到底啤酒减肥的原理是什么呢

1、能有效的减少脂肪的摄入，它几乎不含脂肪和糖，优质完全蛋白可缓慢释放能量，保持血糖的稳定，是时优质膳食纤维可增加饱腹感，让人感觉不饿，防止吃太多食物，在保证营养的前提下又减少脂肪和热量的摄入。

2、可以直拉减少脂肪的吸收，含大量优质膳食纤维，吸水膨胀后可以吸附脂肪，它可携带着吃进胃肠的脂肪滴从大便中排出，从而减少脂肪的吸收。

3、有效的减去体内淤积的脂肪，富含的B族维生素、稀有矿物质能增进基础代谢，加快体内脂肪和能量代谢。

脂肪细胞被排空后，很容易再次充满脂肪，形成反弹。啤酒瘦身法的最优胜之处就在于三大天然瘦身元素(膳食纤维、B族维生素、酵母铬等微量元素)将脂肪细胞排空的同时，迅速填入全面均衡的营养(蛋白质、维生素、矿物质、核酸等)。

并不是所有类型的啤酒都适合用来减肥

啤酒一般分为以下几类：无醇啤酒，干啤酒， 保健啤酒，生啤酒，熟啤酒，低醇啤酒。

这些啤酒中，只有熟啤酒适合用来减肥。经过巴氏杀菌后的啤酒就成了熟啤酒，因为酒中的酵母已被加温杀死，不会继续发酵，稳定性较好，不会在胃中继续繁殖，所以胖人饮用较为适宜。
喝啤酒不仅不会发胖，而且会减肥，关键看你怎么喝了。现在小编给大家几个有关啤酒减肥的小贴士：

怎么喝：空腹，吞服，一日一次。

空腹，就是喝之前不要吃东西，喝之间也要少吃，通常喝起来之后也就不想吃也顾不上吃了；切记酒后暴搓，常喝啤酒的人都知道，痛饮啤酒之后，人特别容易饿，这是因为啤酒涨胃，喝啤酒胃容易被撑大，上几次洗手间之后，被撑大的胃就空了，此时人便会有饥饿感，这时不要暴食，否则前功尽弃哦。

吞服，就是大口喝。切忌小口小口浅斟慢饮，很多胖子就是这么喝出来的。   

啤酒减肥法也是贵在坚持，最忌三天打渔两天晒网，要长年累月持之以恒。

这是真的吗？？这下子我可长见识了，以后可以放心大胆的喝啤酒了!!!

楼主这回可让我开了眼了，本人酒量不好，但一定试试。

一天一瓶也不够喝啊，何况不吃饭。容易被饿晕

不是喝啤酒会让人发胖吗
  我就是喝酒喝的现在又啤酒肚了

以前都说是喝完了之后会胖，很少听减肥了呢

不是说喝啤酒长肚子么，最近和的少，但每天都喝点，夏天喝的多，不过一天不超过一瓶

瞎说。啤酒是高热量的。你喝下去后，进过胃肠道的吸收大量能量吸收入体内，细胞不能消耗的部分就转化为脂肪囤积了（也适用于其他食物）

第一次听说喝啤酒也能减肥，不是都说啤酒肚的么，喝酒多了脂肪会堆积的更厉害。

是不是真的啊，楼主不要忽悠人啊！ 还真是第一次听说喝啤酒能减肥的！！ 呵呵

题目很吸引人，不过个人感觉这个不能太实际，要是真这样，那一些不吃东西的人应该瘦啊，可现在看看身边的人都在胖呢。

真的啊，下次试试，不过不是都说啤酒会长胖啊~不知道会不会有反作用~

喝酒肯定让人变胖，这个毫无疑问，与空腹没有关系！

啤酒不胖人，而且对身体有好处，只是喝酒时不要吃那些垃圾食品就好。

公说公有理，婆说婆有理，我觉得随便什么只要不多吃就行了

吞服，就是大口喝。切忌小口小口浅斟慢饮，很多胖子就是这么喝出来的。  


光看这一句就知道是忽悠了，小口大口有多大区别？？

还是不喝啤酒改和白酒吧 喝酒不吃东西 谁能做到 干喝啤酒那是傻子

以后老婆再挡我喝啤酒就没有理由了，空腹喝啤酒可以瘦身，我一直以为啤酒液体面包只能增肥呢

最好吞服才能减肥？？这么说越是小口喝酒越容易胖了？

不能吧    分体制吧      有点绝对了