查看完整版本: 水乡人食水中仙——莲藕炖排骨[10P]

水乡人食水中仙——莲藕炖排骨[10P]

[align=center][table=98%,darkcyan][tr][td]y#dnT/e~C x
[table=98%,#FFFFFF][tr][td][/align]
q#R$S|;m"e#}Z/H }:~9n+pj$fK

_;B4p|:V5c-o s*@2] [color=red][size=4][b]您的每一个回复每一颗红心都是对我的肯定和鼓励！非常感谢您点一下红心！:-)[/color][/size][/b]
/UgZqQ
Y z
d*Oy1wy
K(TE/jkT [color=seagreen][b][size=4]“一方水土一方人”，我们江南水乡，有水中八仙，初秋时刻，作为江南人，做菜又怎么少的了呢？K&b-E1wt
我最喜欢的是水八仙中的莲藕，不过天还太热，就做一款汤吧，制作既简单，又营养丰富，是燥热的季节上选的家常菜。 Z$IZ ]Q | C6Xo
[/color][/b][/size]
U?7LxEy E@xC-c,Q uZ9j%^7A
7gEf.v+Y5iUW_[q
[img]http://bbs.512ms.com/attachments/day_100821/20100821_3d67aea25e7556950172riCtQbRBr31B.jpg[/img]4Ek.nM8k
5i)l{5w6d(w
[size=4][color=blue][b]猪排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。适宜于气血不足，阴虚纳差者；湿热痰滞内蕴者慎服；肥胖、血脂较高者不宜多食。-Aj_ qIh3r6vfz e

} P6Qd5d+XM
t [img]http://bbs.512ms.com/attachments/day_100821/20100821_d726c07b5899524271f8xpN0zUsSHSlI.jpg[/IMG]\J.v.\/l&} W

;V*q O t:Q"s 莲藕含有蛋白质，维生素，钙、磷、铁等多种矿物质，口感甜脆，生食的口感和功效可与梨相媲美。中医认为，莲藕生食能凉血散於，熟食补心益肾，具有滋阴的功效。不但可以补五脏之虚，还可以强壮筋骨，补血养生。
0k ?VkI PS：莲藕不要买表面颜色过白的，我怕漂过的
V`j l|Pvs
W1mN%aM$n/i [img]http://bbs.512ms.com/attachments/day_100821/20100821_143e890ff81ef5c7afc921rvb2omaSPO.jpg[/img]
!Ms%P1~7@O&D(QS K[/D#u4q|&p-ss
我在饭店里吃时看到有加玉米和胡萝卜，我也学着加了点
NE{E6uLRmE
lhph{Y [img]http://bbs.512ms.com/attachments/day_100821/20100821_6b8ec00beb261c2d3b1638am3G82s6vJ.jpg[/img]~-Yqvg%q
(t]Ju ~0J]
排骨洗净，要“焯”一下去血沫，所谓焯，即将一锅肉加水煮开，撇去浮沫，立即停，再洗净'P_xO2v"wR)v
%A0S4QX{5?,k
[img]http://bbs.512ms.com/attachments/day_100821/20100821_450e7ce07ee4a3f0cafbr66VKlur75WT.jpg[/img]
7c8L%QpE&u;z 3j bZ;C)y1Eq$R
[img]http://bbs.512ms.com/attachments/day_100821/20100821_b9f8fac069a3385daabfY4jEoiU4ojvh.jpg[/img]
2tt8h}/q%z6`p
l8jm#r(Q!gk9HK 莲藕洗净，切片。)j%MtHq/oc3H
玉米和胡萝卜也切段。
Tj"r[4` _w&w%Y
7\a{A9W0NZ'`4e0{G [img]http://bbs.512ms.com/attachments/day_100821/20100821_4b39035ab2cdcf663a9eYoHiowKQY77l.jpg[/img]
'F/M;U{:@ NL 6s2[,\n6q
[img]http://bbs.512ms.com/attachments/day_100821/20100821_c67f0aa229766074219fN9nx2zaL2ztk.jpg[/img] fN:X+l-u-HkG

OP&z]8?} 把排骨和莲藕放入内锅，加入葱、姜、黄酒和适量盐，大火烧开，转小火炖2个小时。再加入玉米和胡萝卜，炖10分钟，起锅。x8j)I3clan|
（玉米和胡萝卜晚放主要是我不喜欢有甜味窜入，不介意的可以一起炖）)jYCg
fZH ^.`wk

~:l bX6@5C"r:^9n6u_ [img]http://bbs.512ms.com/attachments/day_100821/20100821_965b4074bb7390521e864071WDLz4Ff1.jpg[/img]X!j1jy3c(t7ls
oC5F`]r E|?]
厨房里已经弥漫着排骨的香味，作为蔬菜食用的藕又药用价值相当高，是老幼妇孺、体弱多病者上好的食品和滋补佳珍。[/size][/color][/b]
"r"Mm@%}b s#\}J+` X&Og8xs
[img]http://bbs.512ms.com/attachments/day_100821/20100821_56b9d1fe9fd898d1fc20hhU4K5A8SK59.jpg[/img]"[%RmyQ:l:B'Y

S)x+K&W,lf J]RM$Y/e*H
j
[size=5][b]还是那句话，希望得到朋友们的红心支持！！还请顺手给个[color=red]红心[/color]，谢谢了。[/size][/b]Xh0Yr3}"mS
e)?iq(z_
5e[,j PU d$B
[/td][/tr][/table]
&rA;^Vu [/td][/tr][/table]

昨天晚上刚刚在电视上看了一回莲藕炖排骨，今天在网上又见了帖子，真是有缘啊，一定做一次尝尝，据介绍这个季节喝这个汤可以清火降噪的。

*** 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽 ***

这道菜听说很补，有空自己做一次试试，看看怎样。

这是湖北的一道特色菜，非常有名，湖北人过几天就煨一次汤，谢谢发帖

没用酱油或者老抽吗，颜色有点淡，不过看着味道肯定不错:teeth

这个还是我们湖北的风味啊，都不放酱油的，讲究的是原汁原味

我不怎么吃藕，如果和排骨一起炖可能会比较好吃，下次试试

是一道半汤菜，解暑良方，浓浓的肉汤和鲜味的汤菜才是半汤菜的精粹所在啊

生的莲藕是凉性的，煮熟的莲藕是温热的，因此我们家煮的时候会加一把绿豆，广东人煲的老火汤里也会加的。不过武汉的莲藕排骨汤也是不加绿豆的。一个地方一个习惯。:teeth

:excellence :excellence 莲藕炖排骨,清火降噪,建议大家夏季经常喝

真是诱人，本人就很喜欢莲藕，这次又学到咯。

很喜欢喝莲藕排骨汤，嘎嘎，支持楼主一下下

藕炖排骨，我也经常做，只是没有放这么多的辅料，谢谢楼主！

楼主锅里加了玉米了 那汤喝起来味变了么  没做过 啥时候去试试会不会更鲜一点

色彩鲜艳  营养丰富 我经常吃的  就是原材料有点不一样 意思差不多

最好可以再多放点花生在里面就最好了  不过不知道是湖藕不  吃起来很粉 口感更好

莲藕炖排骨，看的就流口水，好久没吃过家里炖的藕了，现在都在外面。

东西看着很好吃 不过我们不要讨论健康好么 众所周知 猪是最不健康的食物

这道菜听说很补，有空自己做一次试试，看看怎样