xt1234 2010-7-1 19:38
靠饮料补充水分的四大弊端
随着天气转暖,又到了饮料的销售旺季,各种口味的饮料成了孩子们的最爱,有些家长甚至让孩子通过喝饮料来补充每日所需的水分。但专家指出,孩子靠喝饮料补水有四大弊端。
第一,大量喝饮料是导致儿童过胖或过瘦的主要原因之一。一方面,食欲正常或食欲较差的孩子会因饮用大量饮料而冲淡胃液,使食欲减退,同时,由于饮料中含有大量糖分,使血糖不易下降,也会导致孩子的进食量下降,从而造成孩子因蛋白质、某些维生素、矿物质和微量元素等摄入不足而消瘦。另一方面,对于食欲旺盛的孩子来说,大量饮用含糖饮料,容易导致热量摄入过多,从而引起肥胖。
第二,饮料中所含的人工色素和防腐剂将会阻碍儿童的生长发育。过量色素在体内积蓄会干扰多种酶的功能,对新陈代谢和孩子生长发育会产生影响。色素沉积在儿童尚未发育成熟的消化道黏膜上,极易引起食欲下降和消化不良。另外,过量色素还是引起儿童多动症的原因之一。至于饮料中所含的防腐剂,如果过量摄入,将会在人体中产生“铬合物”,造成骨细胞特别是软骨细胞生长延迟,从而导致儿童身材矮小。
第三,过多饮用饮料还可能引发儿童的多种疾病。目前,由于无节制地喝饮料而导致“果汁尿”患儿的增多已经引起了人们的警觉。“果汁尿”形成的原因就在于果汁中大量糖分不能被人体吸收利用而从肾脏排出,结果使尿液发生变化,尿糖值增高。这种情况持续的时间长了,还会引起肾脏病变。
第四,饮料中大都含小苏打成分,属于碱性物质,少量饮用可助消化、中和胃酸,过量饮用会使胃液呈碱性,胃的消化功能就会减退,从而出现消化不良的症状,并引发消化系统疾病。
coly 2010-7-1 21:55
什么饮料都不能多喝啊，白水是最好的，我自己现在都不喝可乐之类的了
RFIDSeeker 2010-7-1 22:44
饮料本来就不能解渴，只有白水才是最好的！
meng1 2010-7-2 08:06
早就听说白开水最好，矿物质微量元素含量好，其次是矿泉水，用茶叶泡的绿茶红茶。饮料中果汁饮料又远远优于碳酸饮料啊。
sandi 2010-7-2 11:53
要是解渴还是要数凉白开最实在，含糖的饮料和碳酸的饮料基本上是越喝越渴。
duanchitianshi 2010-7-4 04:53
饮料只是好喝而已，特别是含糖的，总感觉越喝越渴！
sex20057820 2010-7-4 08:55
矿泉水最好。便宜又能补充必需的矿物质
wwsw2005 2010-7-6 08:16
还好我没有喝饮料解渴的习惯，我只喝我的绿茶，据说还不会发胖
tk189848 2010-7-6 22:29
幸好我发育完全了，幸好我胃消化功能很好，所以对饮料应该多喝点也无所谓吧
ireth 2010-7-8 12:41
白水是最好最健康的，这个是真理，虽然早就知道，但是时不时滴为了追求一时的快感而忽略了健康问题
yun9988174 2010-7-8 12:47
我很少喝饮料 嫌色素添加剂太多
jidaoxianshi999 2010-7-8 14:57
饮料我从初中就开始戒掉了 一般用酸奶代替
yscalliance 2010-7-8 15:11
兄弟说的非常有道理，尤其是可乐更是尽量少喝，还是白开水好
306306 2010-7-9 22:43
怪不得
我最近老爱喝可乐
果然食欲不是很好
看来以后小孩子也不要让他喝饮料了
llliuxifa 2010-7-9 23:57
不知道成人补充水分的时候,用饮料会不会没那么多差异
一碗面条 2010-7-10 00:32
以前特爱喝饮料 感觉没饮料就活不下去了……
但是现在还是喜欢喝农夫山泉，不怎么爱喝饮料了，尤其是渴的时候
感觉那些饮料的香精太浓了，一点都不喜欢
不过从来没听说过喝饮料还能变瘦，如果能变瘦，那我情愿喝饮料！
xsy100 2010-7-11 02:53
进来学习了，:excellence 水还是天然的好啊
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