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sanrupid 2010-5-27 21:15

不可空腹饮奶

奶未充分消化即进入肠道，不利于养分吸收，同时牛奶中的与一羟色氨等催眠成分进入体内，可使你工作或学习处于低潮。因此，喝牛奶应伴着面包等粮食类食品，一方面保证早餐有较多能量，另一方面，牛奶在粮食一起食用，可延长其在小肠的吸收过程，还可使蛋白质得到互补。

upright 2010-5-27 21:30

当然，我无数次喝牛奶喝的来一晚上肚子不舒服，这个里面肯定有道理！
警告各位狼友，晚上不要喝牛奶，尤其不要碰冰牛奶！

paper_zz 2010-5-27 23:35

我已经养成坏习惯了，早上不吃早餐就喝一瓶牛奶也没啥不对劲地方

youyude120 2010-5-28 01:32

饿早就知道不能空腹喝牛奶但一直不知道具体的原因现在知道了谢谢楼主大大

huojian110 2010-5-28 15:48

饿早就知道不能空腹喝牛奶但一直不知道具体的原因现在知道了谢谢楼主大大

dayue1 2010-5-28 16:03

原来是这样啊，谢谢楼主的分享，以后会注意的

kkx83 2010-5-28 20:39

我只知睡前喝一杯牛奶，有助于提高睡眠质量。

qq446891301 2010-5-28 22:01

duei 顶:excellence ``````

rock_garden 2010-5-29 00:43

不要说是空腹饮奶了其实牛奶也好酸奶也好根本不适合大多数亚洲人的体质

ttmg121 2010-5-29 00:45

空腹喝牛奶浪费自身ATP。顺便对下楼主上联：但可空腹吞精！

oo色色xx 2010-5-29 07:24

终于知其所以然了，不过习惯还改不了

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