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求教怎么把握节奏

都说最开始几分钟是最容易she的，不知怎么样把握节奏啊？各位说一下吧~有时总控制不住，怎么办？

身体问题，先增强体质，和降低龟头的敏感度，平时经常按磨阴茎和蛋蛋，增大摩擦次数，可以试试中药五倍子二十克，用水煎开之后等温度适应了就洗阴茎，然后再泡龟头十分钟，坚持十几天，应该能见效

个人感觉，做爱时，避免跟着感觉去掌握节奏，很容易射。而且，高潮的质量一般。我会不紧不慢地进行抽插，粗算下，大概是四到五秒一个轮回，这样，可能持续20分钟左右，然后老婆一般会高潮。然后再快速抽插五到十分钟。很舒服。