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咖喱南瓜牛肉6[Dz/rW

H]9W\,O"o@ K|G 在外面吃饭，吃过一道类似这样的菜，觉得很好味，一直念念不忘，回到家就想试试，于是我就改良了一下，就做了这道菜，总体来说好惹味，很好下饭。
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    材料：咖喱、南瓜、牛肉、西兰花、牛奶（椰汁也行）、姜丝、蒜片
4Tw?7q({z4_     调味料：盐、糖、生粉、鸡精、酒、酱油、生油
^Y8R N[z#G2v     做法：
2yr$|)W-} Koc     1、牛肉先切片，用调味料和姜丝捞匀，腌30分钟。  
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\ H/y'Vm8G4C/l     2 、南瓜切条、西兰花切成小块用开水灼熟，待用。
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S     3、起锅，爆香蒜片，放咖喱，加上适量的水，煮开再放入已灼熟南瓜条和西兰花。
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    4、放加入牛奶，再放牛肉，盖盖用中火把牛肉煮熟。eA"xw(U N2\ j
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k     5、再补防调味料即可上碟。$n_p%j^ ]/j
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2T+P*c(S6J7z*Gt PS:斑竹，我YY两句。我现在用代理上网站好慢，而且总是出现无法找到服务器的页面。我想请教大家都是怎么上的论坛，有什么方法能快些上论坛。