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家常煎焗鸡排

小区的超市每隔一段时间鸡上腿肉就搞促销，我每次都买很多回家。c'X(Rk_0?
主要这东西用途大大的，可以做鸡饭，盐焗，炸鸡块，熬鸡粥等等。Tn%I0B)d
一个人吃，预防某人突袭，做家常菜都可以。
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  这次我是用最家常的做法去捣鼓，老妈吃了赞不绝口呢。 zM)U!o$N)cl%M

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家常煎焗鸡排材料：
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4g$A1X O8zK 鸡上腿肉2块 盐 油 生抽 砂糖 口急汁 麻油 葱（无可省）
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1。鸡上腿肉洗干净加入少许盐和油搅拌均匀腌过夜
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Y8V6b 2。鸡上腿肉下锅煎香2面封住肉汁后继续煎至七八成熟hfjk E6BJ vU;i
3。2大茶匙生抽 口急汁 少许水 少许砂糖搅拌均匀倒入锅内 葱切碎备用h_#c2g,bc+NJ9R,f
4。中慢火焖煮至入味快收汁（约3分钟）`C.o!F_8s0h4g{
5。撒麻油和葱花炒均匀即可
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IpL4u(DbZU 如果没有口急汁，可用番茄沙司代替，天气还是有点儿热，调个酸甜汁最适合了。2O](uT"Kn
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