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瘦肉煲鸡汤

亚健康是现代白领不可忽视的一个问题，工作忙碌，生活作息紊乱，引起头晕眼花，腰膝酸软乏力，神经衰弱等等问题。要对付亚健康，除了调整作息，定时运动，食疗也十分重要，想缓解以上的症状，可尝试瘦肉煲鸡项汤，虽然只是两样很平常的食材，但常喝可补肾强身，健脑醒神。
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y9B;k\ t     　　做法：
4j ^k$x1ffJ2Q     　　1. 洗净宰好的鸡，切大块；9M Fuk:H8Hi h
    　　2. 瘦肉洗净，切厚片；
0s6yxg3OdB3Gqp p     　　3. 将瘦肉和鸡一起汆水捞出；
-m"Dm@v:Q_S     　　4. 葱洗净切段；
7k3C^E'Nd     　　5. 煮沸清水，把鸡、瘦肉、姜和葱放入，煮开后转中小火煲两个小时，下盐调味即可食用。6t,\#K2Gy2M`y
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    　　功效：补肾强身，健脑醒神。

补肾强身，喜欢这类菜，自己动手去做一下。