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辣椒醬炒海螺 [7P]

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[color=#ffffff][b]難易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人 熱量(1人基準)159Kcal[/b][/color]
nBc)_M q|F6D^sF [color=#ffffff]主材料
_f ]G,V5G?`X)N4M9} 海螺100g,韓式綠南瓜1/6個,馬鈴薯1/2個%n9r(u/N(gur2[$mf
洋蔥1/4個,紅蘿蔔1/6個,蔥1/2根
o-@v'hu 副材料
h9{\;tFfIA,W 調味料-辣椒醬2大匙,醬油1大匙
w t,MYn^f 辣椒粉1/2大匙,清酒1大匙,蒜末1/2大匙
bqXi.s"H%p 小魚乾湯汁-海帶(昆布)5cm,小魚乾一把,水3杯
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[img]http://www.innolife.com/img/item/104/6854_2.jpg[/img]d#xc1a`#B_N
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[color=#ffffff]01.熬湯汁(P#H-[ G*R,hV-F Y\
在鍋裡放入小魚乾和海帶,倒入水
2[ l VS#j Ei v 待水燒開後,撈出海帶,在煮上10分鐘左右,S[ [CNqEX/O
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[img]http://www.innolife.com/img/item/104/6854_3.jpg[/img]5_v:uE*QFY;BhV
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[color=#ffffff]02.準備材料
AHf[g#nG'u 馬鈴薯,胡蘿蔔,韓式綠南瓜 DrN4Y1T*R4lG
洋蔥各對角切成2cm左右厚度
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\ ^ 蔥,紅辣椒,青辣椒斜切
*W$ji&hC,Gn;`e)?!j 馬鈴薯和胡蘿蔔切成圓角uy/tU bgU+Zo
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[img]http://www.innolife.com/img/item/104/6854_4.jpg[/img]!IoE
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[color=#ffffff]03.攪拌調味料 *w `!GO8p3F:O*a
從01撈起的小魚乾和辣椒醬
yu z(OIWC 辣椒粉混合然後再煮3Y^orcf4m$^
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[img]http://www.innolife.com/img/item/104/6854_5.jpg[/img]js {9Ji$P;T*G

Ja z&lb&IY [color=#ffffff]04.煮
)j(x!p0sV$go 放入海螺,馬鈴薯,胡蘿蔔O(J8[9J0r.V.\
再倒入清酒和醬油蓋上鍋蓋煮l}K P.P,Pe+R
之後再放入蔬菜,韓式綠南瓜3A]PZ/cM
洋蔥,辣椒,蒜末煮開
-n^/rNjD_R,? 最後放入蔥後熄火[/color] Ys\%I
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[img]http://www.innolife.com/img/item/104/6854_6.jpg[/img]
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[color=#ffffff]05 完成[/color] Pt@r*k
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最爱吃辣了~辣酱海螺听起来就很美味
9FsA!a sn/z1\ 居然还有昆布 赞！

看落去好好味...不过做起上来太过麻烦啦.

LZ很会做菜知道用昆布打底那做出来这道菜味道应该是不错的

不喜欢辣椒煮，海鲜味全没有了，还是鲜炒最好或者放加尼

看起来不错 老公也很喜欢吃辣 嘻嘻 哪天试试

看上去很有感觉啊，有机会自己试试看。颜色鲜亮啊