查看完整版本: 增长肌肉的十种最佳食品

Acutally, I eat most of them everyday.
But I recommend and suggest 'pretoin powder' which is made from egg.

现在期盼着不长肥肉就差不多了，长肌肉的话还是要多锻炼的的，当然饮食业很重要，单单靠饮食，忽略了运动的话，还是没什么用处的。

光吃肉也不会长肌肉吧，还得结合锻炼估计才会长出来肌肉:teeth