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豆豉鲮鱼油麦菜

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3`VG.J$Y3K'i ·图　　片： \I%y!e| j^
[img]http://www.haochi123.com/S_Caipu/2005_6/images/pic1143.jpg[/img]
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配　　料:
(EoC'p8Lsx!r 主料：油麦菜
QbI8x1\'D.Me 辅料：豆豉鲮鱼罐头 {7cu)Jb}8J;T
调料：葱、姜、蒜、鸡精、食用油
?]HN:KZ$HE ?e ·特　　色：
(wl-mbx3OX 色泽翠绿、鱼香味美
B#z*M }^\ g e ·操　　作:ue$|6P/r;wPUKL
1、 将油麦菜洗净切成段；  g0wE9{{
2、 坐锅点火，待油热后葱姜煸出香味，加入油麦菜、豆豉鲮鱼罐头翻炒，再倒入蒜末、鸡精即可
"lN&e9Ig%~ o Z&@ b ·营养价值:
S7rr3`B cV#F 油麦菜- 近几年蔬菜市场上出现一个新面孔——油麦菜，油麦菜属菊料，是以嫩梢、嫩叶为产品的尖叶型叶用窝EL g5kyo;c)WU
鲮鱼 - 富含蛋白质 [/size]