查看完整版本: 身体器官工作表一览，睡觉别太晚了

身体器官工作表一览，睡觉别太晚了

身体器官工作表一览，睡觉别太晚了
一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐 。
二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在６点半前，养生者在７点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到９、10点吃都比不吃好。
七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜

总是熬夜，白天发困

楼主说的极是,但现实生活中又有几人可以做到,我们大家每天都在挥霍着健康,一旦等到有病时再悔悟就晚了,珍惜生命,珍惜健康!

*** 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽 ***

清楚,但做不到啊,现在拼身体去赚钱,好为将来看病

*** 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽 ***

嗯，楼主给了一个很好的作息时间表，参照执行

啊,现在已经1点多了,我马上就去睡了,回完这个贴,谢谢楼主