查看完整版本: 自制消暑营养果汁

自制消暑营养果汁

[font=黑体][size=4][color=Blue]自制消暑营养果汁$Sut3Iz4H?
o1y[4L%yo
天气越来越炎热了，小孩子大多喜欢喝市面上的饮料解暑，普通的碳酸饮料和一般的色素果汁喝多了对身体不好。现在水果陆续上市，在家里自己做一些真正的水果饮料，既可以消暑，又可以给小孩子补充营养。a9?)N9KF5TIE%e
|B$X NZ?D
[img]http://bbs.xyhc.com/attachments/month_0807/20080725_8652bbbb9c65db997505LhwXEUmVuYRQ.jpg[/img]8aB|)`-uB!g%cq5]4x

My6_|H;| 　杏猕猴桃汁j]UO{2W'h~
6^!M.|+oYC'z4cD
y
　　原料：4个杏，1个猕猴桃8VlT6g*tS
p{,Lr0Y7[[
　　做法：将所有原料洗净，并将杏核取出。然后榨汁，搅拌均匀，立即饮用。
cN!t2E)H]f*^C7{3K 8R l:E'woT
　　说明：由于杏所含的汁很少，所以最好与其他的水果共同榨汁。榨汁时也可以保留猕猴桃的皮，因为它的皮里含有许多有价值的营养素。皮会给混合汁增加一种辛辣苦涩的味道。如果你感觉味道难以忍受，可以去掉皮。杏猕猴桃汁是很好的免疫系统增强剂，并且对消化系统也很有益，同时还有缓泻的效果。6?!S)c-Q Vs"G

~:YKKP xY [img]http://bbs.xyhc.com/attachments/month_0807/20080725_06fa295f602fa425cf7295avYXFxFwJz.jpg[/img]bQ{}og |
!t L+bf6gf9z
　　橙子胡萝卜汁
g?d;[9p`2Z:K 0^*F S&psB
F
　　原料：2个橙子，3个胡萝卜6Tc2QbuA2M
3J1lS2zE
　　做法：将橙子去皮，胡萝卜擦洗干净，榨汁后立即饮用(如果你觉得汁太甜，可以加入一些薄荷叶)。6iHw$S!U:s0E

8LX ebh3aq V.z 　　说明：不必惊奇!这是一道十足的橙汁。它具有强效的抗氧化剂功效，胡萝卜能够平衡橙子中的酸。这道汁能够起到清洁身体和提高身体能量的作用，可帮助身体炎症的消除和促进细胞的再生。h }2\ ^#G%d

sk2hl-[P [img]http://bbs.xyhc.com/attachments/month_0807/20080725_92fe44c31a2580023c5bInk7ZHOkYPTg.jpg[/img]L+O]v9sC(u

@^?R\,H%m 　　葡萄菠萝杏汁
W{ ^d6SL"A { u9t'vW B ~9R"Ao
　　原料：1小串葡萄,1/3个菠萝,2个杏,R2s8G~m;}#z`.z
d/h8P|D*wl(K X
　　做法：将葡萄和杏洗净，去掉杏中的核，但葡萄中的子则可留下。将菠萝去皮。所有水果都切成合适大小的块，榨汁并立即饮用。
9OfA3V3UO'`i'y 5Jfa-f)d BirA
　　说明：这是一种美味的甜果汁，对身体具有很好的清洁作用，富含抗氧化剂成分，有助于防止感染。对消化系统的清洁作用特别明显，还是缓泻剂和利尿剂。富含天然糖，可增加身体的能量，是理想的早餐饮料。KO-N+c.W*x2kG

`] s'bO [img]http://bbs.xyhc.com/attachments/month_0807/20080725_b591aabe0807574fc024TLOlI0bzaY9m.jpg[/img] @a-DL9h"v
N

/IZ;l9R.a7VgZ.G 　　酸梅汁
6H[\XIHx[i
MNAZFj 　　原料：酸梅50克、山楂50克、大枣10克、薄荷叶10克，如果是新鲜的薄荷叶就要加50克左右，冰糖适量。4J'R&m)Lb
G ?
*o0\([.C$N&Pe"z
　　做法：将酸梅、山楂、大枣洗净，一起加水煮沸，30分钟后加入薄荷，再煮5分钟即可。如果太酸,多加糖后兑水1~2倍，加冰或冷藏最佳。y5I#L8Jp kJI
B4dVXy$hv
　　说明：酸梅有助于体内血液酸碱平衡。肝火旺的人宜多吃酸梅，不但能降低肝火，更能帮助脾胃消化，滋养肝脏;情绪暴躁的人，每天吃几颗酸梅，可保持心情愉快。酸梅还可以促进唾液腺与胃液腺的分泌，所以能生津止渴。
Az*f.~&E/zh,am BMt9FY`{ ~
　　温馨提醒：熬制酸梅汁不要用铁锅。[/color][/size][/font]