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芦笋蛤蜊饭的制作[1P]

蛤蜊-蚌，俗名河蛤蜊。近年来发现蚌有显著的抗癌活性，其肉、其壳、分泌液均可药用或食用，具有很高的营养和药用价值，用来做饭也是一个不错的选择，再配以芦笋，虽说不上是味道极美，但给人的感觉很不错。
cT~T0h6}(]l [align=center][img]http://img1.china228.com/Photo/news/20080228/20080228105109284.jpg[/img][/align]　　[b]选料[/b],v&|A [Sn |N
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　　主料：芦笋6支，蛤蜊1/2斤，海苔丝1大匙，姜丝1大匙，辣椒片1大匙，白米2杯，水2杯。Lal#Q!z&lT

5~!HUkK 　　调味料：红酒醋2大匙，糖1/2大匙，盐1小匙，香油2小匙，胡椒粉1小匙。
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q D%{7Jo(oJ/F 　　[b]制法[/b]Cln^y\F_q.x

$]zh_/IYO\3] 　　1.将芦笋洗净，切成2-3公分段。蛤蜊泡水约3小时，吐沙备用。1o&Q$C.|#I

'n4Ot8N I 　　2.将米洗净，沥干水分，加入2杯水浸泡15-20分钟，再加入调味料、姜丝、辣椒略拌匀，放入电饭锅中煮熟，开关跳起后，还要再焖15分钟，才能把盖子打开。
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　　3.盖子打开后放入切好的芦笋，外锅再加一点水，按下开关，再煮一下。_B D1F Y!P \%?^
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　　4.煮开一锅水，放入蛤蜊，等蛤蜊的口打开后，即可熄火，用筷子一一将蛤蜊肉取出备用。把煮好的蛤蜊以及海苔丝，加入芦笋饭中，用饭匙由下往上轻轻拌匀，即可食用。

我也按照楼主所说的方法和步骤去做作看看味道怎么样，谢谢楼主无私奉献:cake

蛤蜊我都用辣酱炒，就像街边的炒海鲜。z`
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辣酱用的是李锦记的豆豉香辣酱，建议大家也去试试。