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菠萝牛仔骨

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用料：m!d0tGB$w

9j4w0i.A0W o7?| 牛仔骨450克，菠萝3件切小块，红辣椒1只切件，青椒1只切件，蒜蓉1茶匙。\ ba2Lm(L)@/d

P.T8R mg 腌料：e8IK @EZy
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生抽1汤匙，糖半茶匙，麻油、胡椒粉少许，海鲜酱半汤匙，生粉半汤匙，油2汤匙。"o
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芡：&w9BG"V#xdE
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甜辣酱1汤匙，茄汁1汤匙，糖2茶匙，盐1/4茶匙，生粉1茶匙，水4汤匙。c9f&JAB(i*x
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做法：
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psHXR3x/q8` 1、牛仔骨洗净，抹干水斩件，加腌料腌半小时，再用抹手纸轻轻抹干（因海鲜酱易燶，所以要抹去）/e&[VlUg[
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2、烧热平底镬或中式镬，下油烧滚，入下牛仔骨，炸熟捞起。
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sZ B,gr9a`c 3、菠萝、红椒、青椒放入滚油中，一炸立即捞起。
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~8iN(V d.k 4、镬烧热，下油1汤匙，慢火爆香蒜蓉，下芡用文火煮滚，放下牛仔骨、菠萝、红辣椒、青辣椒，炒匀上碟。-@ I&\Ryh;X

+a*g6an4\5vM2j D-`:r 注：如兴有甜辣酱，可用茄汁取代。

看着有食欲，就是要准备的佐料太多了，麻烦了一点

我做过菠萝炒鸡，小姨子吃得赞不绝口，做法差不多。
`]EbZh8X Q 有次吃自助餐，大厨师在日式大铁板上现烧牛仔骨，非常香嫩。不知道怎么做？