
+ g% C" g9 N0 G c$ a6 z番茄鱼片,鱼肉鲜嫩,汤浓味美,酸甜开胃,是非常健康有营养的一道家常美食。吃完鱼肉,再喝碗汤,或者用汤来泡米饭吃,都极其美味。有兴趣的朋友试试看吧~
R+ K, O8 n7 x, f

7 `7 r) z% k0 v

) f5 W3 K- l% z' O2 a
具体制作方法
- o1 n6 r" M1 Q6 Q第一步:准备食材。鱼肉300克、西红柿500克、金针菇200克、蒜适量、香菜或香葱适量。(我用的是龙利鱼。亲们也可以换成其它鱼肉。)
) Y7 [' }( s. j9 p7 c$ k, I
第二步:在西红柿上划十字花刀,然后放到开水锅中,把西红柿皮烫掉备用。
( D. {/ g u N第三步:鱼肉切片,西红柿切块,金针菇去掉根部,蒜切末备用。(鱼肉切片的方法:一手轻按鱼肉,一手拿切片刀,将刀身倾斜30度-45度之间,从鱼尾开始,将鱼肉片成2毫升左右的鱼片。)
& B. q9 B0 `# a1 P. ]! M( d8 i
第四步:往鱼肉中放入半只蛋清、1勺料酒、1勺玉米淀粉,然后抓匀腌制10分钟备用。
! `5 \. \. J1 @2 j# `
第五步:锅中倒入适量的油,油热后将蒜末放入锅中煸炒出香味。
: a U7 Z1 C) B
4 n/ M1 A% S* ^4 F3 q4 d$ j, s- ~第六步:把西红柿块放到锅中煸炒匀均,再放入3勺番茄酱煸炒匀均。
, S8 t3 m. R0 J6 w第七步:往锅中倒入800毫升清水,大火烧开后转小火炖5-10分钟,至直西红柿软烂。(因为喜欢喝汤,所以,多放了一些水。)
5 K+ L7 j( J0 b. Z* X( L3 v3 {
第八步:把鱼肉一片一片的放到锅中,如图。(一定分开放哦,不然容易粘在一起。)
- p$ z5 \. H0 R) k3 n3 }# G3 z
第九步:把鱼肉推到一边,然后把金针菇放到边上,再次煮开。(金针菇煮的时间久了,会影响口感,所以,晚一点放。)
/ x! z. n2 \' k4 T& M第十步:往锅中放入1勺盐、1勺白糖、少许鸡精调味,然后即可盛出。盛的时候,可以先把金针菇放到底下,再将鱼肉和汤盛在碗里,最后撒上少许香菜或者香葱点缀即可。
9 k+ L. e: u& Z' Z. e
8 ~" }2 M5 C) y. a