
5 k' A, S8 i; X3 t8 g" L0 J6 u' [
主材料:土豆、青椒、红椒、韭菜、猪肉 U* w: M, a/ P' u# p2 J
调味料:五香粉,孜然粉,盐,料酒,老抽,辣椒粉,芝麻油,色拉油,玉米淀粉
, ]& [& B0 ~8 G: p4 d. J1 g$ v9 N+ x/ [+ j6 ?- M2 j
1.猪肉切片,以上所有调味料各按照喜好加入适量,拌匀,蒙保鲜膜,放冰箱腌制半小时以上
- D' G& U2 k4 B- B4 r
8 e) {8 @* ]& F+ w" b; V/ h
- D/ E& K$ m* L" ^2 V
- p0 R# k2 y- `$ [: U+ t2.土豆煮到8,9分熟,切小块" B7 r& ~5 j/ B1 [ o
青椒、红椒洗净切块( S8 f$ L% }: c# G0 j) U! n
韭菜洗净切段. g) U: Q9 t) r
蔬菜排上烤盘,将以上各中调味料按照喜好,调配均匀,淋在蔬菜上
?7 K1 G# o, M. m- r5 a8 P1 [! k. y* C- @9 Y0 M# b$ x

* {9 l6 W5 d$ x
# _8 q: B8 c: B+ I' L, T! _0 n
6 ~; X/ I2 K3 @# u( \
4 u! b; ^, j& @, R: S3.烤箱预热190度,烤箱中层,将蔬菜类放进去,烤20分钟
5 S2 b* N x a0 ^9 P. m7 u! y取出,将腌好的猪肉片,铺在蔬菜上,并且刷上一层薄薄的色拉油,入烤箱190度8-10分钟左右(根据肉片厚度对烘焙时间稍作调节)8 J1 O7 y( z8 ^5 P
" a4 F( z1 z- x8 Z* H

6 @& @! W- h! w( d% _$ H2 `! c8 u. o' w1 n
(出炉,嗜辣的可以再撒点辣椒粉在上面)
5 r: U$ {: A/ V1 Y% j$ H
' Y3 |1 R% ^5 Z

& K! \5 i- w- g# n# V' L) w! s# s! C# q2 ~$ P ~, ?* g
PS:蔬菜耐烤,所以先烤,再铺猪肉片在上面,这样猪肉的油会滴到下面蔬菜上,互相搭配。
2 C b0 p5 r7 z: T9 a! D" x. K# I W% `* x: Z. ^' n/ B3 X
[
本帖最后由 demottt 于 2008-8-15 10:59 编辑 ]