没想到腐竹、全麦苏打饼和曲奇饼卡路里会那么大。以后要注意了

哇，原来罐装咖啡也是凶手之一，看来以后要少喝了。

进来了解一下！好在这些实物都没有吃，以后一定会继续坚持不吃或少吃的

全麦苏打饼干也会增肥啊 不是说全麦的东西减肥吗

太好了，幸好以上的几种食品都不怎么吃的，谢谢楼主分享。

难道啤酒真的这么不好么 ？
啤酒是以大麦芽为主的粮食作物 经过糖化 发酵而成
谷物中含有大量微量元素  而酿酒必须的酵母中富含B族维生素 蛋白质 啤酒花中有多种芳香酯 不仅提供香味 更是一种天然的防腐剂
一般啤酒都是经过煮沸的 所以也是很安全的一种饮料
还能预防衰老 青春永驻呢

但 还是不能喝多的……

全麦苏打饼干和曲奇也会是爆肥食品，没有想到，经常以此充饥，不敢了

减肥永恒不变的金句：管住嘴，迈开腿。还有就是不管什么方法，最重要的就是坚持！不要半途而废。

靠，腐竹居然也这么大热量啊！想保持瘦身，好累哦！

哈哈，这个帖···
首先热量进入人体后只是一种暂时的能量，只有转化成脂肪才会增肥，可是吃进去的热量越多，能转化成脂肪的比率就越低，这里还存在一个吸收问题啊，不是说吃进去就变成体内的肥肉了，从这个角度来说，热量高的食物易增肥这句话其实是很荒谬的，只有在长期持续不断的摄入时，这种说法才成立。
打个比方吧，一罐咖啡，质量最多400g，其中的水分含量喝进去马上就被人体排出了，保守一点，以80%来算，那固体质量只剩下80g，其中还有很多无法被人体利用的残渣，按20g来算，剩下的60g，我们不管是蛋白质或者脂肪或者热量，就算全被被人体消化吸收，我们不过增重了60g,这就能在一年后把你身材放大两个尺码啦？！我就不信了！至于苏打饼、腐竹之类的，营养物质吸收效率本来就很低，一夜增肥的说法纯粹是扯淡啊。