如今兴食疗，治疗什么病都希望都能通过食疗来解决。那壮阳补肾是不是也可以通过食疗来解决呢?是的，日常生活中我们多吃下面三类菜便可达到壮阳补肾的功效。

　　“催情高手”大葱。在某些国家和地区，大葱被视为爱情和性欲的化身。如在非洲巴尔干半岛，有些民族的青年男女结婚时必备大葱，一是希望新人健康快乐，二是希望新郎更富男子汉气概。大葱富含多种营养物质，能舒张血管，促进血液循环，对心血管很有好处。现代医学研究表明，大葱中的各种维生素能保证人体激素正常分泌，还能有效刺激性欲，从而“壮阳补阴”。对男性来说，每周应该吃3次大葱或细香葱，可炒菜、凉拌食用，也能当成调味剂。

　　“蔬菜伟哥”韭菜。韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效，在增强精力的同时，更是对男性勃起障碍、早泄等有极好的治疗效果，因此医学古籍称之为“壮阳草”，现代人还给了它“蔬菜伟哥”的桂冠。

　　韭菜含蛋白质、脂肪、碳水化合物以及丰富的胡萝卜素与维生素C，还有钙、磷、铁等矿物质。对男性来说，韭菜炒虾仁或韭菜炒鸡蛋，都是简便易做的“壮阳菜”，应该多吃。需要注意的是，韭菜不易消化，一次不能吃太多。心烦、颧骨潮红、口干不想喝水、舌红少苔、易盗汗的人要少吃，易过敏的人也不宜吃。

　　“菜中皇后”洋葱。罗马医生将洋葱用作开胃良药，印度人把它用作“性激素”。近代医学也发现，洋葱具有消炎抑菌、利尿止泻、降血糖、降血脂、降胆固醇、降血压等多重作用，更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，能保护前列腺。它不但享有“菜中皇后”的美称，也是壮阳佳品，比如俄罗斯男人一日三餐都离不开洋葱。

　　洋葱的吃法有很多，若想充分发挥其“男人菜”的功效，不妨做成洋葱炒蛋或洋葱炒牛肉，味道鲜美，营养价值丰富，对男性的好处也尽显无疑。

　　综上所述，男人多食用上面三种男人菜，便可达到壮阳补肾的效果，这三种才对男人来说真的是好处多多。

多食用蔬菜本身也是对身体非常有好处，结合锻炼身体，就会起到不错的效果。

这个对于男人太重要了，这样才可以保持战斗力啊

恩，不错都是比较经济实惠的蔬菜，一般人家天天吃也负担的起。

我只知道有牡蛎韭菜，洋葱还是第一次听说。

这三类都不怎么吃，嫌麻烦，以后要买了试试了

这三种东西都是冬天常吃的，天冷了好好补补吧

洋葱的功效还是很大的，而且生活中也可以搭配很多菜谱

都是常见的蔬菜种类，可以常吃，应该普及啊

饮食固然是很重要的一环，但人的各方面也于个人作息生活习惯密切相关，要一起努力才行啊