标题:
[文化科普] 总是吹空调，吃什么调理最好
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作者:
candy3000
时间:
2016-12-25 16:32
标题:
总是吹空调，吃什么调理最好
中医学认为，生姜具有发汗解表、温胃止呕、解毒三大功效。处在空调环境中的人们经常喝点姜汤，可有效防治“空调病”。
经常处在空调环境中，由于室内室外温差太大，很容易
外感风寒
。如果能及时吃上几片生姜或者喝上一碗
红糖姜汤
，将有助于驱寒解表，或者用姜汤(加点盐、醋)泡足亦可收到很好的疗效。
在空调房里呆久了，肩膀和腰背易遭受风寒湿等病邪的侵袭，特别是老人容易引发
肩周炎
，遇到这种情况，可烧制一些热姜汤，先在热姜汤里加少许盐和醋，然后用毛巾浸水拧干，敷于患处，反复数次。此法能使肌肉由张变弛、舒筋活血，可大大缓解疼痛。
肚脐是人体对外界抵抗力最薄弱的部位，加上夏季人的胃酸和消化液的分泌减少，抵抗细菌的能力减弱，在有空调的场所容易受冷热的刺激引起胃肠功能的紊乱，导致病菌的入侵，出现呕吐、腹痛、腹泻等胃肠系统疾病。适当吃些生姜或者喝些姜汤，能起到防治作用。科学家研究发现，生姜能起某些抗菌素的作用，尤其对抗击
沙门氏菌
效果明显。
多喝凉茶注意日常保健
空调病多属于热病，日常保健的预防很重要。平时应多喝
清凉饮料
，如菊花茶、
金银花茶
、茶饼、绿豆汤、莲子木耳等。另外要多吃冬瓜、丝瓜类蔬菜和蛋、肉、牛奶等，少吃冷冻品，多食蛋白质丰富的食品。冰箱里的食物开封超过一天的，最好别再食用。同时还要勤洗澡，尽量不要在太阳下长时间曝晒，保持室内通风顺畅，外出时要注意防晒。睡觉时空调不要开得太冷，以免引起中暑腹泻。贴心食疗方：
荷藿薏仁粥
荷藿薏仁粥是用鲜荷叶100克、藿香30克(干品，鲜藿香则用嫩茎叶50克)，加水800毫升，煮沸后，小火再熬20分钟，滤去渣，取药液约500毫升；用此药液与薏苡仁100克煮成稀粥。早晚各吃1次。
荷叶既芳香化湿，又清热解暑，是夏日的解暑佳品。配藿香能增强芳香化湿的功效，其性味辛温，又能疏散外寒。薏苡仁健脾利湿，使暑湿从小便而去。现代研究，薏苡仁还有增强免疫功能，提高适应能力的作用。所以本方对从高温环境进入空调房间，因适应力差而出现类似
感冒风寒
的症状者，有很好的防治效果。 豆腐豆鼓汤
【原料】豆腐250克，淡豆豉12克，葱白15克，调料适量。
【制法】先将豆腐切成小块，加入淡豆豉放水同煮，煮沸10分钟，再入葱白，略煮片刻，趁热食之。
【特点】本品辛散解表，清热润燥，适用于有发热、口渴、咽干等症状的空调病患者。方中的淡豆豉、葱白可辛散解表；豆腐性寒味甘，可清热润燥，三者合用可驱散体内的风热之邪。
芫荽生姜汤
【原料】芫荽(香菜)10克，生姜10克。
【制法】将芫荽洗净切碎，生姜洗净切片。先将生姜放入锅中，加水一碗，在火上煮沸2分钟，然后加入鲜芫荽及调味品即刻出锅。
【特点】本品中芫荽辛温，可发表鼓邪外达；生姜性温味辛，可发散风寒，温中止呕，二者配合可将闭锁在体内的风寒邪气透达于表，而且对
胃寒
恶心，也有治疗作用。
作者:
sigui20142014
时间:
2016-12-25 19:13
刚开始不是说的姜吗？怎么发到最后一个了。不过辛苦楼主了，这些都记下了，以备不时之需啊！
作者:
yiranany
时间:
2017-1-10 18:03
谢谢楼主，学习了。。。芫荽应该就是香菜吧。记下备用了
作者:
pngedu321
时间:
2017-1-14 15:51
豆腐可以多吃点，便宜而且菜式也多。家家都能吃得起还好吃。
作者:
yidingdiyi
时间:
2017-1-18 16:09
其实冬天就不应该吹空调，否则会降低身体自我调节能力
作者:
linyuanmoyu
时间:
2017-1-21 20:13
薏米的除湿效果就是很好的
作者:
带刀侍卫
时间:
2017-1-23 00:44
经常坐在空调房里面，最好的建议就是多喝水，而且是温开水，不要喝凉的，凉的对身体不好
作者:
hurongc
时间:
2017-2-3 13:31
标题:
也学习学习，平时吹空调还是很多的，谢谢各位！
内也学习学习，平时吹空调还是很多的，谢谢各位！
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