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原帖内容
txsexsex

2015-11-17 10:44


冬天到了，要是整天躲家里不出门，或者出个门也从头到脚捂得严严实实的，那吃再多的东西也补不了钙。

阳光中的紫外线能促进皮肤中的7-脱氢胆固醇生成前维生素D3，再依靠皮肤温度转为维生素D3，由淋巴等转运吸收入血，再经肝和肾中羟化酶的作用生成活性维生素D。活性维生素D可促进肠道对钙、磷吸收，促进骨的形成，有防治骨质疏松的作用。

所以想补钙，还是多晒晒太阳吧。

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金币 +4 枚 wj无为 2015-11-19 22:35 回复认真，鼓励！


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